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減重1公斤馬拉松快3分鐘！先減重才能跑步？
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江湖傳聞：「減重1公斤，馬拉松快3分鐘」是真的嗎？很多人會問：「我這體重跑馬拉松是不是太重了？」，或者「菁英跑者動不動就4、50公斤，我這體重是不是不適合跑步？」然後就開始覺得必須要先減重，才能開始跑步。
- Feb 06 Thu 2020 20:46
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為何「少吃多動」還是瘦不下來？專家提減肥4禁忌：水喝太少、「吃不夠」都是地雷
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