產後瘦身實屬不易
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中國從以前就有著根深蒂固的觀念，對於孕婦就是要吃得補，所以總是讓孕婦為所欲為的狂吃，明明寶寶才３公斤其他加一加大概６、７公斤左右，但許多孕婦都可以胖到15公斤以上，根本補到的都是身上的脂肪，想想在一年內就胖了15公斤，減去寶寶與胎盤等等的７公斤還多了８公斤耶！平時要瘦個３公斤就很不容易了，何況還是２倍之多，所以這趟瘦身之路真的會非常的艱辛！
照顧小孩家事一堆我【沒時間】！
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生完小孩後可不是甚麼事都不用做，繼續恢復一個人的生活就好，還要擔起照顧小孩的工作，小寶寶總是要換尿布、餵母奶，雖然這也能增加活動量，但是減重並不是增加一點熱量的消耗就可以達到的，是要看攝取熱量的總和是否小於消耗的總和，所以不要以為有在做家事有在走動就叫做減肥，也不要覺得我照顧小孩這麼忙，要做的事情這麼多哪有時間運動，時間都是自己安排出來的，一天24小時只要抽出半小時來運動就已足夠喲！
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國外辣媽都這樣做
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國外因為一位澳洲昆士蘭31歲的辣媽金箔莉威爾曼（Kimberley Welman），在Instagram上分享了自己平日與小孩健身的影片，影片中可愛溫馨得模樣受到大家的歡迎，造成大家相互跟隨這項健身運動，而這位媽媽最特別的地方在於把小孩當成啞鈴來使用，她說這樣不只增加了肢體親密度，還能與孩子們多多互動，也能耳濡目染下讓孩子也養成運動的好習慣，怎麼覺得這樣也太甜蜜，為什麼我小時候沒能這樣玩，根據研究顯示小孩６歲時的體脂肪組織量就會固定，所以小時候就能養成良好的運動習慣，有助於小孩擁有生天吃不胖的好體質喲！
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【小編：有沒有覺得能這樣運動其實是一件非常幸福的事情？！】
【以上療程、圖片為實際案例，做為治療說明或衛生教育資料之輔助圖片，非屬醫療廣告行為。】
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