丁噹狠甩1成體脂 減重名醫：不易復胖
【華人健康網 記者洪毓琪／台北報導】 2015年11月6日 09:40
有全民情歌天后之稱的丁噹，本月14日將第3度於在台北小巨蛋開唱，為讓粉絲們有最佳的視覺及聽覺享受，丁噹除了進行聲音練習外，同時也進行飲食控制、天天到健身房運動200分鐘，4個月下來，不僅瘦了5公斤，體脂肪更從24%降14%，引起網友熱議！但這樣的減重方式真的適合每一個人嗎？來聽肥胖減重專科醫師怎麼說！
有全民情歌天后之稱的丁噹，為迎接即將到來的演唱會，4個月下來，不僅瘦了5公斤，體脂肪更從24%降14%，引起網友熱議！（圖片／相信音樂提供）
丁噹為演唱會急瘦身 4個月甩5.8公斤脂肪好驚人
肥胖減重專科醫師蕭敦仁表示，自己對於丁噹的瘦身法感到相當佩服。事實上，人體最難瘦的部分正是囤積於體內難纏的體脂肪組織；若只是單純控制飲食，未適度配合恰當、足量的肌力訓練，想要成功減少體脂肪實屬不易，因此，實在得說丁噹的毅力驚人。
值得注意的是，若將丁噹瘦身前後的體重與體脂率做統計轉換的話，可發現，以丁噹原先體重51公斤、體脂率24％來計算，身體中的脂肪重量約佔總體重的12.24公斤；而減重後，體重46公斤、體脂率14％，脂肪重量則剩下6.44公斤，相當於丁噹在4個月的期間，減去5公斤的體重，同時也甩掉了高達5.8公斤的脂肪，相當可觀！
【丁噹減重換算過程】
●丁噹減重前：體重51公斤X體脂率24％＝脂肪重12.24公斤。
●丁噹減重後：體重46公斤X體脂率14％＝脂肪重6.44公斤。
●減重前脂肪重12.24公斤－減重後脂肪重6.44公斤＝甩掉5.8公斤的脂肪。
減重不復胖！秘訣在增肌減脂
這樣的計算結果，也讓人不禁好奇，為何丁噹甩掉5.8公斤的脂肪，體重卻只有減少5公斤呢？對此，蕭敦仁醫師說明，這兩者間0.8公斤的差距正代表其在持續運動過程中，所成功增加的肌肉量（瘦肉組織）重量。
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人體最難瘦的部分正是囤積於體內難纏的體脂肪組織；若只是單純控制飲食，未適度配合恰當、足量的肌力訓練，想要成功減少體脂肪實屬不易。若想成功減重就是必須增加肌肉的質量。 |
【以上療程、圖片為實際案例，做為治療說明或衛生教育資料之輔助圖片，非屬醫療廣告行為。】
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