被網友笑稱演得不是小龍女而是「小籠包」
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陳妍希一路從《聽說》、《那些年我們一起追的女孩》到2013年的《神鵰俠侶》都維持著肉肉的圓臉形象，但隨著人氣的高漲，被關注的次數逐漸增加後，開始有一些網友拿她微肉的身材大做文章。她坦言其實被調侃成「小籠包」讓她感到難過也很有壓力，所以開始下定決心努力瘦身，並且戰戰兢兢將體重維持在45公斤左右。她也說「大家不看好我，我還演不好，越自責情緒越低落。」，但她也靠著運動紓解壓力、調整自我情緒，才得以走出心中的陰霾。
為了瘦身卯足全力居然這樣吃
在減肥初期，為了可以達到快速的效果，她實行了特殊飲食減重計畫，每天會喝6000 c.c.的水，促進新陳代謝與降低食慾。
【早餐】：１個奇異果＋300 c.c.薑汁水＋1/3的鮪魚＋15 g的燕麥
【午餐】：90 g牛肉＋100 g火龍果＋100 g甜菜根＋20 g的薑（充飢零食）
【晚餐】：２片豬肉＋１小塊鮭魚＋１份花椰菜＋１碗白飯
到了瘦身後期時，她開始慢慢將自己的飲食調回正常，每日飲水量降低為4200 c.c.，而也開始允許自己在每一餐中間吃水果當點心，但她也新規定自己只能喝檸檬水，禁止飲用咖啡。雖然陳妍希的食譜裡面注重少油少鹽，但彥靚診所醫生認為這份食譜有熱量過低的風險，一般人最好不要輕易嘗試。好的減肥食譜是少油少鹽、天然無加工、均衡營養，並且絕不會讓你餓肚子！
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為了瘦身而改變生活習慣
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陳妍希說自己其實很愛重口味的台灣小吃，像是滷肉飯、蚵仔麵線等等，也因為喜歡這種口味的飲食而時常性的水腫。在她開始減重後，就開始進行了少油少鹽的飲食計畫，基本上幾乎不碰油與鹽，自然而然的水腫現象就改善許多。她也推薦水腫型肥胖女孩開始少油少鹽的減肥計畫，效果非常的驚人有效。她也開始控管澱粉的攝取量，一餐絕對不會超過200 g，而且她說她盡量都會選擇在早上或是中午時段食用，以免體內胰島素上升，無形中的累積脂肪。
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陳妍希透露自己從以前都很喜歡運動，但因為拍戲總是比較忙碌，時常荒廢運動計畫。在開始減肥後她又從回了每天運動的習慣，她坦承自己屬於較懶惰的女孩，但也是開始愛上這盡情流汗的感覺。她也說運動是一個非常好釋放壓力的管道，也能使整個人像煥然一新一樣，也可以讓精神維持在一個非常良好的狀態下，讓她勇敢去面臨所有挑戰。
幸福滿滿小Ｖ臉步入禮堂
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陳妍希與大陸男星陳曉因為演出《神鵰俠侶》而相戀，在交往７個月後，她終於在巴黎點頭答應陳曉的求婚。她也不避諱大方承認自己的戀情，在公開場合上，只要記者提問她都有問必答，多次公開自己的婚期時間是7/19今天在北京舉行。看著妍希纖細的身型，與幸福的臉龐真的很為她感到開心。勇敢的她擺脫了網友的惡評，認真的讓自己變得更好，甚至還接了小龍女賣肉包的廣告，擊敗過去的「小籠包」負評，邁向了一條女神之路。
【以上療程、圖片為實際案例，做為治療說明或衛生教育資料之輔助圖片，非屬醫療廣告行為。】
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