以傲人上胸出道被封『小天心』
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劉品言（言言）出道已經13年之久，從一開始在14歲出道時就因為與天心頗相似，所以被成為小天心。但言言從出道以來就一直深受水腫之困擾，還曾經在節目上報怨因為胸部過大，而讓自己的上半身看起來很肉。她也曾經因為爆胖６公斤，而丟失了演出的機會，讓她感到傷痛不已，並且開始努力讓身材恢復到原狀。而2007年時她毅然決然的放棄演藝生活，飛往巴黎主修喜愛的時尚管理，這位勇敢追夢的女性是如何戰勝易胖體質的呢？
多年來試盡各種減重方法
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言言透露只要是網路上流傳、朋友介紹的各種方法，她都不會排斥且勇於嚐試。她也說自己已經７、８年沒有吃過白飯了，因為怕胖根本就不敢吃飽，不小心破戒吃了高熱量的違禁品還會難過與自責很久，甚至曾經在餐桌前大哭，並說不知道自己何時才能吃飽。劉品言的體重其實一直來都不重，但她說整個人看起來總是很臃腫，吃的也不多但就是看起來沒變瘦。減肥的這些年來身體變差、睡眠品質不好很淺眠，她才驚覺這樣的減肥方式已經讓她身心疲倦，並且有危害健康的可能性。
什麼都吃依然照樣狂瘦11公斤
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言言改變的第一步就是先恢復正常的作息，早上８點起床，晚上12點前一定要上床睡覺，她就想說那我這麼早起床要做甚麼事呢？所以才開始有了運動的念頭，於是每天都早起去晨跑。且在瘦身的這一年中都倚靠了營養師的建議食譜，她笑說「營養師居然叫我甚麼都吃！」。
🔻 言言瘦身菜單：
【早餐】：半碗無糖紅豆＋１顆蛋＋１杯牛奶＋１份水果
【午餐】：１份肉類＋１碗青菜＋2/3碗白飯
【晚餐】：１份肉類＋半碗青菜＋半碗白飯
言言對此菜單感到非常滿意，還說沒想到開始吃澱粉後反而變瘦了，也說這份減肥餐實在很仁慈，以前只能吃得像一隻羊。其實讓言言完全擺脫易胖體質的大功臣是【運動】，她在減肥這一年來都固定在跳NTC健身舞，還接觸了TRX與重訓，讓她的體脂肪量從28%下降至21%，成功擺脫一吃就胖的恐怖體質。她直到現在依舊每天運動１～２個小時，而且３餐照吃還什麼都吃，但她也坦承她運動的強度非常高，常常讓她一下課就整個人虛脫。
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拒絕所有偏方『正常』才是瘦身之道
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劉品言以自身的經驗奉勸大家絕對不要輕易相信偏方減肥，如果你是想追求神速擁有減肥成果的人，那其實是很危險且很不健康的減肥方式。其實健康的身體都該是瘦的，只要『正常』吃、『正常』喝、『正常』作息、『正常』運動，沒有瘦不下來的人，健康＋正常＋運動＝瘦身，這才是最聰明的減肥計畫。而身體則是要陪伴你一輩子的，千萬不要輕易的糟蹋它，用最愉悅、健康、輕鬆的『正常』方式瘦身吧！
【以上療程、圖片為實際案例，做為治療說明或衛生教育資料之輔助圖片，非屬醫療廣告行為。】
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