豆漿當水喝減肥? 植物性蛋白質恐變胖
豆漿也有熱量 過量.久坐下半身恐變胖
豆漿減肥反變胖 醫:日飲量不超過500CC
想喝豆漿減肥、變美，小心喝太多，反而更胖！有些人，把豆漿當水喝，每天喝上一千CC，想減肥卻越減越肥，因為裡面含有植物性蛋白質，也是有熱量的，加上現代人常久坐，容易變成西洋梨體型，營養師提醒，豆漿每天不要喝超過五百CC！
豆漿，是你的減肥飲品清單之一嗎，小心，可能因此越喝越胖嗎？醫學研究指出，像是豆漿、豆腐、大豆，過量都會變胖，因為裡頭含有植物性蛋白質，熱量會提升！尤其現在不少民眾，常常久坐，普遍胖在下半身，恐怕變成西洋梨體型！過量攝取，不僅變成胖子，還會出現許多疾病！黃豆製品中，有類雌激素，可能提高乳癌風險，或是子宮肌瘤、巧克力囊腫產生，另外，過多的蛋白質，還造成痛風，腎臟病、心血管疾病風險，營養師提醒，想把豆漿，取代肉類脂肪，當然可減肥，但每天不能超過500CC。減肥飲食，用量可得好好斟酌。
文章來源 : 台視新聞
| 豆漿、豆腐、大豆，過量還是會變胖，因為裡頭含有植物性蛋白質，熱量會提升！尤其現在不少民眾，常常久坐，普遍胖在下半身，恐怕變成西洋梨體型！減肥飲食，建議用量得好好斟酌。 |
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