小Ｓ熱愛的瘦身運動Zumba 開心運動又能迅速燃脂－彥靚診所健康減重。不復胖瘦身方法-台北、桃園、新竹

小Ｓ不斷PO出Zumba影片

　　在康熙發出停撥消息一直到真的停播的那一刻為止，相信大家應該都跟小編一樣不停的Follow康永哥與小Ｓ所有的PO文，但就在停播後就發現小Ｓ不斷的在臉書與IG PO上運動的影片，那輕快的音樂節奏與動運真的吸引到了小編的目光，很想知道到底維持小Ｓ魔鬼辣媽身材的是甚麼舞蹈，一開始以為是拉丁舞或是小Ｓ擅長的國標舞，後來才知道原來Zumba這種舞蹈早就風靡許久，但Ｓ姐的渲染力實在太強了，當初不管是戴牙套、跳國標舞都帶起了潮流，所以這次當然也因為小Ｓ的帶領大家開始起旋起一陣Zumba風潮。

（圖片來源：網際網路）

▼　可以去小Ｓ網路平台看Zumba的影片呦

★小Ｓ的Facebook：https://www.facebook.com/%E5%B0%8FS-%E5%BE%90%E7%86%99%E5%A8%A3-1509106909358665/

★小Ｓ的Instagram：https://www.instagram.com/elephantdee/

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▼　彥靚診所減重３８訣

►　3大重點＝『健康纖體藥物be healthy』、『三餐正常飲食be not hungry』、『打造易瘦體質be slim』。

►　８種口訣＝『沒事就要多喝水』、『睡眠萬萬不可少』、『早餐千萬不可無』、『排便順暢很重要』、『能站能走絕不坐』、『不喝飲料瘦更快』、『多多泡澡代謝好』、『節食傷身要不得』。

拉丁有氧『Zumba』嗡嗡地快速瘦身

　　Zumba是帶有『嗡嗡地快速移動』的意思，是一套充滿活力且含有高度熱絡奔放的一種健身運動，而Zumba是由拉丁美洲的音樂配合上無限制的任何動作所結合而成，所以Zumba並沒有一定的舞蹈風格，也沒有特別熱門的動作，你可以在拉丁美洲音樂裡放進任何舞風完全就是Freestyle。Zumba是由Alberto Perez在一次因緣巧合下所發明的，當天他去教課時忘了帶平常上課所用的音樂，變靈機一動將從小就喜歡的拉丁音樂和當日的舞蹈結合了，創造出全新的健身班風格，沒想到居然大受歡迎成為當時最熱門的健身運動。

（圖片來源：網際網路）

▼彥靚診所減重瘦身秉持著不挨餓不節食的理念

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Zumba Fitness 為何瘋迷全球？

　　Zumba因為是用拉丁美洲音樂的舞蹈，本身節奏比較輕快且散發快樂的氣息，就像巴西嘉年華一樣散發出歡樂的氣氛，所以健身者很容易被音樂氣氛感染使心情變得更加愉悅，而Zumba的舞步很自由，可以根據自己對音樂的感受去詮釋自己的特點、個人風格等等，使身體與心靈上都無拘無束的盡情享受１個小時。基本上Zumba一堂課60分鐘最高可以消耗掉450大卡的熱量，而且大多數的舞步都做都很簡單，就算沒跳過舞的健身者也可以跟的上，而Zumba舞步中大多數的動作都與扭腰有關，可以雕塑女性最在意的Ｓ型腰線。這種健身舞步不只可以燃脂，還可以放鬆心情並舒壓，又沒有任何門檻限制，難怪可以一舉成名成為全世界瘋狂熱愛的健身運動，連瑪丹娜都搭上這股風潮。

（圖片來源：網際網路）

▼　Zumba Fitness的影片

★Youtube：https://www.youtube.com/watch?v=GJDqESRjrqg

★Youtube：https://www.youtube.com/watch?v=S4syDLtTQPo

★Youtube：https://www.youtube.com/watch?v=SNk6dafuWvo

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小S： 「我希望妳以後肥死！」

（圖片來源：網際網路）

　　看到小Ｓ講這兩句話再配合上她的招牌白眼，真的連坐在椅子上打字的小編都要羞愧至死了，我想小Ｓ正是最可以代表『天下沒有醜女人只有懶女人』這句話的人了，而運動並不是只為了要瘦身，而是能讓自己身體更健康更有活力，也能使人老得比較慢。以小Ｓ的渲染力來昭告天下朋友們，起身一起跳Zumba囉！！一起向小Ｓ的魔鬼身材邁進，成為夏天比基尼女郎變成海邊全部人的焦點。