小S不斷PO出Zumba影片
在康熙發出停撥消息一直到真的停播的那一刻為止,相信大家應該都跟小編一樣不停的Follow康永哥與小S所有的PO文,但就在停播後就發現小S不斷的在臉書與IG PO上運動的影片,那輕快的音樂節奏與動運真的吸引到了小編的目光,很想知道到底維持小S魔鬼辣媽身材的是甚麼舞蹈,一開始以為是拉丁舞或是小S擅長的國標舞,後來才知道原來Zumba這種舞蹈早就風靡許久,但S姐的渲染力實在太強了,當初不管是戴牙套、跳國標舞都帶起了潮流,所以這次當然也因為小S的帶領大家開始起旋起一陣Zumba風潮。
(圖片來源:網際網路)
▼ 可以去小S網路平台看Zumba的影片呦
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拉丁有氧『Zumba』嗡嗡地快速瘦身
Zumba是帶有『嗡嗡地快速移動』的意思,是一套充滿活力且含有高度熱絡奔放的一種健身運動,而Zumba是由拉丁美洲的音樂配合上無限制的任何動作所結合而成,所以Zumba並沒有一定的舞蹈風格,也沒有特別熱門的動作,你可以在拉丁美洲音樂裡放進任何舞風完全就是Freestyle。Zumba是由Alberto Perez在一次因緣巧合下所發明的,當天他去教課時忘了帶平常上課所用的音樂,變靈機一動將從小就喜歡的拉丁音樂和當日的舞蹈結合了,創造出全新的健身班風格,沒想到居然大受歡迎成為當時最熱門的健身運動。
(圖片來源:網際網路)
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Zumba Fitness 為何瘋迷全球?
Zumba因為是用拉丁美洲音樂的舞蹈,本身節奏比較輕快且散發快樂的氣息,就像巴西嘉年華一樣散發出歡樂的氣氛,所以健身者很容易被音樂氣氛感染使心情變得更加愉悅,而Zumba的舞步很自由,可以根據自己對音樂的感受去詮釋自己的特點、個人風格等等,使身體與心靈上都無拘無束的盡情享受1個小時。基本上Zumba一堂課60分鐘最高可以消耗掉450大卡的熱量,而且大多數的舞步都做都很簡單,就算沒跳過舞的健身者也可以跟的上,而Zumba舞步中大多數的動作都與扭腰有關,可以雕塑女性最在意的S型腰線。這種健身舞步不只可以燃脂,還可以放鬆心情並舒壓,又沒有任何門檻限制,難怪可以一舉成名成為全世界瘋狂熱愛的健身運動,連瑪丹娜都搭上這股風潮。
(圖片來源:網際網路)
▼ Zumba Fitness的影片
★Youtube:https://www.youtube.com/watch?v=GJDqESRjrqg
★Youtube:https://www.youtube.com/watch?v=S4syDLtTQPo
★Youtube:https://www.youtube.com/watch?v=SNk6dafuWvo
小S: 「我希望妳以後肥死!」
(圖片來源:網際網路)
看到小S講這兩句話再配合上她的招牌白眼,真的連坐在椅子上打字的小編都要羞愧至死了,我想小S正是最可以代表『天下沒有醜女人只有懶女人』這句話的人了,而運動並不是只為了要瘦身,而是能讓自己身體更健康更有活力,也能使人老得比較慢。以小S的渲染力來昭告天下朋友們,起身一起跳Zumba囉!!一起向小S的魔鬼身材邁進,成為夏天比基尼女郎變成海邊全部人的焦點。
(圖片來源:網際網路)
▼ 送給一直有在努力運動的朋友們
(圖片來源:網際網路)
▼彥靚診所減重重視『健康』堅持將它擺放至第一考量
【以上療程、圖片為實際案例,做為治療說明或衛生教育資料之輔助圖片,非屬醫療廣告行為。】
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