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急甩40公斤 沒變小鮮肉…驚見女乳症

2016/10/23聯合報／江慧珺 報導／李樹人、羅曉荷、須冠達、何惠華 整理

• 醫師警告，切勿快速減重，短時間內體重減輕逾兩成，全身皮膚組織變鬆垮。

• 瘦臉不等於小臉，醫師指出，如果臉頰太瘦反而顯老。

過度運動、減重成功，可別開心得太早，因為可能反而變老。一名十八歲年輕男子當兵前體重一度破百，入伍後大量運動與操練，短短半年內減掉四十公斤，成為標準體重，但臉頰與胸腹部皮膚卻因急速減重而變得鬆垮凹陷，比同年齡者蒼老許多，還出現男性女乳症，在部隊洗澡時，常遭弟兄們開玩笑，日前接受整形外科拉皮手術，才重拾自信。

過度運動消耗體內脂肪，可能造成臉頰凹陷或皮膚鬆垮。圖非當事人。記者江慧珺／攝影

 陽光男狂瘦…像毒癮犯

收治該病例的新光醫院整形外科主治醫師陳柵君表示，一般人如果臉頰異常凹陷鬆垮，常與吸毒、感染愛滋病或罹患白血病有關；不過如果短時間內快速減重，體重減輕兩成以上，不止臉頰凹陷，全身皮膚組織也會異常鬆垮。

就有熱愛運動的陽光男，當兵期間狂練體能，身材精實，但雙頰卻愈來愈削瘦，加上日曬，整張臉黝黑凹陷，不止顯老，還像毒癮犯。

這樣減重才OK

1、運動須循序漸進

2、每周減重不要超過1公斤

3、均衡飲食，作息正常

4、多喝水，少吃甜點飲料

5、若短期內臉頰削瘦，最好就醫檢查

資料來源／陳柵君、趙昭明醫師 製表／江慧珺 聯合報

猛甩肉…小心苦命臉、老化臉

開業皮膚科醫師趙昭明指出，快速減重，或熱愛跑步、肌力訓練等高衝擊性運動，將大量消耗皮下脂肪，雙頰少了支撐，看起來凹陷顯老；戶外運動如忽略防曬，紫外線也會使膠原蛋白流失，再者抽菸、熬夜或常吃甜食，都會加速老化，讓得皮膚黝黑鬆垮。

「小臉不等於瘦臉」趙昭明說，好看的小臉是兩頰有肉，比例均勻，如果太瘦，有骨沒肉，太陽穴及眼眶凹陷，貌似「苦命」、「滄桑」，反而須要微整形來補救。

陳柵君建議，減重時要控制速度，每周減重不要超過一公斤，依據不同的體重調整減重速度。近來冷凍溶脂等療程大受歡迎，但只能幫助皮下脂肪重新分配，局部雕塑，並無減重效果。

趙昭明提醒，減重與運動要循序漸進，維持正常作息飲食均衡，多喝開水，少碰含糖飲，以免減重尚未成功，老化提早報到。

網路上流傳「三餐香蕉加醋減肥法」，醫師表示不健康。圖／報系資料照

地中海式飲食 變年輕膚質好

林口長庚皮膚科主治醫師黃毓惠則指出，多吃蔬果、橄欖油與海鮮等地中海飲食的人，膚質多半比看起來會比愛吃紅肉的人好，因蔬果類富含抗氧化劑，有助抗老化。

臉太瘦的原因眾多，趙昭明表示，體重過輕、家族遺傳、重覆減肥、特殊臉型以及熱愛激烈運動的人，兩頰多半沒有肉；工作忙碌、常熬夜的人，也會兩頰消瘦， 建議改善生活習慣，適當飲食，充分睡眠，不要過度運動。

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【以上療程、圖片為實際案例，做為治療說明或衛生教育資料之輔助圖片，非屬醫療廣告行為。】

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