劉嘉玲年過半百要靠『地瓜食譜』維持完美身形－彥靚診所健康減重。不復胖瘦身方法-台北、桃園、新竹

年過50還依舊有人追求

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（圖片來源：lady.163.com、Styletc❤樂時尚、大榴槤）

　　我想這根本不用多做解釋，看著那50歲還依舊婀娜多姿身影，就可以完全理解了！再加上劉嘉玲是一位頗有內涵的成熟女性，不管是投資酒吧餐廳，還是服裝貿易，都做得相當成功，身邊也充滿了許多形形色色的企業家，對於好客善友的她來說，有誰能夠不被她所吸引？美美看到劉嘉玲出席活動時，不管是服裝搭配還是氣勢，從來沒有讓人失望過，永遠散發出一種成熟知性的韻味，就像是娘娘駕到一般。最厲害的莫過於她對自己嚴格的要求，雖然曾一度胖至59公斤，但倚靠著驚人的抑制力，讓教練丟光自己冰箱裡的所有食物，嚴格控管熱量與大量運動，讓她整整瘦了14公斤，認真的女人最美麗！【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】

▼　彥靚診所減重３８訣

►　3大重點＝『健康纖體藥物be healthy』、『三餐正常飲食be not hungry』、『打造易瘦體質be slim』。

►　８種口訣＝『沒事就要多喝水』、『睡眠萬萬不可少』、『早餐千萬不可無』、『排便順暢很重要』、『能站能走絕不坐』、『不喝飲料瘦更快』、『多多泡澡代謝好』、『節食傷身要不得』。

自爆番薯排毒減重配方

（圖片來源：妞新聞、www.letu.life、est100 一些攝影(some photos)）

　　對於過了更年期的女人來說，想要維持良好的身材，有一定的困難度。劉嘉玲透露自己有一套減重方法，像她會一個月吃４天的地瓜餐，一整天就吃一碗飯＋２個小紅地瓜＋２種蔬菜，關鍵是這一整天都不能吃肉，有點類似素食斷食法。只要堅持半年下來，體重就自然而然瘦下來了，她還說除了地瓜之外，可以選擇喝蜂蜜水、酸奶、高纖為食品等等，主要是注重身體的排泄功能，就如同排毒一般，將廢物全部排出體外，但還是要注意熱量的控制。【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】

▼　劉嘉玲地瓜食譜

▶　【早餐】：一杯豆漿＋１個地瓜（或是地瓜滑蛋粥）

▶　【午餐】：地瓜料理＋糙米飯１碗＋蔬菜

▶　【晚餐】：１個紅地瓜＋蔬菜

▼彥靚診所減重瘦身秉持著不挨餓不節食的理念

運動、爬山少不了

（圖片來源：now 新聞、娱乐图集汇总- 新浪、爬山網）

　　劉嘉玲說自己每天都會跑步，每次都跑30～40分鐘左右，只有禮拜六、日會停止讓身體休息一下。她說做甚麼類型的運動都沒關係，最重要的是你喜歡、有興趣，因為懶惰是每個人的天性，坐在沙發上、吃東西、看電視當然比較舒服，所以能夠找到一個讓你願意去做的運動，那就是再好不過的事情了！像她就很熱衷於爬山、瑜珈上面，還常常約閨密、家人、朋友一起，每每見到那豪華的陣容，都會倒抽一口氣，最熱們的話題應該就是與周潤發一同了！劉嘉玲說能夠邊聊天，一邊看沿路風景，一路上都充滿驚奇的樂趣，最令人期待的依舊是登頂後強大的那種喜悅。【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】

美應由『內而外』

（圖片來源：hk.on.cc、wechat中文網、综合电影图片大全站）

　　這就是劉嘉玲動齡的秘訣所在吧！比起外表的維持與保養，她更在意的是生活的品質與內涵的提升，她說以前老是喜歡閒話家常，八卦天南地北的這樣聊，現在則更喜歡問題的探討，與生活經驗的分享，可以互相學習、檢討、解決。對於生活的放鬆也有不同的看法，喜愛出國旅遊，放空全部的心境，讓自己可以全然的吸收、學習，在轉變成自己的一部分，等你心境變更寬廣時，就會有全然不同的一番見解，就算只是小小的一瞬間，也可以讓你有很深的體會與感觸。每是一整套的，從思想意識開始，到生活作息，對工作、家人的態度，到舉手投足間到談笑之間，整體加起來的作用，才能造就一個真正的美女。【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】

▼彥靚診所減重重視『健康』堅持將它擺放至第一考量