減重瘦身療程體驗心得文章分享日期:2017年10月26日
這張照片是飛炫葡萄媽跟鐵人老公去關島拍的照片
也是生小孩前的照片
時間也不過五六年前吧,怎麼就……
很多人說時間就像是一把殺豬刀,因為時間的考驗下,在正的妹也會因為結婚懷孕生小孩
身材漸漸地走樣變胖~就這樣,大嬸味漸漸飄了出來
對!我必須正視產後肥胖問題
也變得不太愛拍照,總覺得拍起來的照片都好老好胖…..
跟很多媽媽一樣,看到鏡子中的自己,以前那種有自信的樣子不見了
全都因為變胖、產後肥胖造成的,鐵人爸叫我要運動!!運動!!!
別再為自己的懶惰找藉口!鐵人爸的手機內找到讓我醜到翻過去的照片
葡萄媽這兩張照片,都是從鐵人爸的手機拿下來了
當下真的覺得好想找洞鑽下去,太胖了吧!肥胖到不行
老公手機內的照片,怎麼都可以這麼醜…….
相信很多人跟我一樣,或是正在面臨產後肥胖的問題,不要沮喪跟著我一起打擊他
首先我們要先清楚知道什麼是產後肥胖?
產後肥胖原因?先了解產後肥胖的原因才能對症下藥,醫生讓你深入了解【產後肥胖的原因】
如何定義產後肥胖?
媽媽在產後第六周,體重差若無法恢復到生產前的10%以內,就定義為「產後肥胖」。
彥靚診所減重醫生整理出四項容易造成產後肥胖的兩大原因,身理原因及外來原因。
原因一、胎盤因素-身理原因
當媽媽生下寶寶後,胎盤會脫落,使胎盤素的濃度在1周內突然驟降,媽媽的新陳代謝這時也會跟著下降,這段期間攝取了過多的熱量,會使媽媽在產後1個月內造成產後肥胖問題。
原因二、胎兒壓迫母親下腔靜脈-身理原因
懷孕到了孕期的第三階段,會壓迫到孕婦的骨盆腔,使其靜脈回流變差產生下肢水腫的現象。若不能在產後6周內讓腫脹的下肢消腫,以後就很難讓鬆散的組織恢復。
原因三、懷孕期間的飲食-外來原因
基本上醫師都會建議媽媽在懷孕期間每天多攝取250-350大卡的熱量,若攝取的食物均為高糖分或高脂肪成分則日後容易造成產後肥胖問題。
原因四、坐月子習俗-外來原因
產後的媽媽們都會遇到台灣「坐月子」習俗。在坐月子期間,無可避免都會吃麻油雞、豬肝、腰子、米酒等高熱量補品,加上胎盤脫落而造成的新陳代謝下降,若在坐月子期間又不做任何運動或家務的話,會使脂肪快速堆積形成產後肥胖問題。
現在很多人是因為怕胖所以不敢生孩子,當然可以藉由彥靚診所專業的減重醫師團隊來幫您預防產後肥胖問題,及解決產後肥胖問題,體重管理在懷孕時是特別需要注意。中華民國肥胖研究學會有統計,台灣有【產後肥胖】情況的女性大概占了70%,即100個孕婦裡面,大概有70個孕婦會面臨產後肥胖問題,幸運的三成孕婦體重差可以恢復到懷孕前體重的10%以內。醫生也希望解決這問題,正視產後肥胖的問題。
老公也說得很好只要你持續運動,就可以變瘦……
真的恨死這種老公的角度了,只是運動了一陣子,肥肉絲毫沒有退散的樣子
看我的手臂及大腿,肥肉太可怕了,讓我真的很鬱卒難過!藍瘦香菇~~T.T
之前身邊有朋友去了【彥靚診所減重醫療團隊-台北、桃園、新竹】看減重門診吃減重藥瘦了20公斤
在我運動還是一樣肥胖根本瘦不下來的時候,
我覺得去給醫生看一下身體狀況是我必須選擇的一種健康減肥瘦身方法
只是從澎湖回到台北,就為了看減重!排除了對我而言交通不便的彥靚診所桃園店,
好在彥靚診所台北店就在捷運站附近!超方便,在松江南京站四號出口,
要去看減重但很久沒有量體重,要看醫生的時候還真緊張
台北彥靚診所是帥帥的醫師^^呵呵!每一次的減重看診
減重醫生都會提醒我少吃澱粉,多吃蛋白質,肉類海鮮都是很適合減肥瘦身時吃
雖然我住在澎湖,彥靚診所減重醫師也不希望我的減重藥物是一次多拿幾個禮拜
堅持每次只能拿一個禮拜的減重藥物,而且還要針對每次的身體狀況調整減重藥物
第一次看減重醫生看得這麼仔細,每次的減重藥物都不一樣
彥靚診所減重醫生也說過,同樣的減重藥物也容易讓身體習慣
結婚前是S號,生小孩完變L號,真的不想在繼續胖下去了
這樣還能見人嗎>><<雖然難堪但還是要勇敢面對產後肥胖的現實阿~
減重藥物不能亂吃,須經由專業的減重醫生評估給予減重藥物會是正確的方法
一踩上體重機,可怕的數字不斷往上飆高,實在是無法相信自己的眼睛
體重機到達58KG停止了,完全是高中時期最重的體重阿~
真的只有難受想哭,體脂還26到底是怎麼回事?體脂高高高
單純的在想我要變瘦,變瘦,變瘦
我不想要我35歲就變成大嬸婆的體態~~
產後肥胖第一週減重-【藥物促進身體新陳代謝、促進排便】
除了一些處方簽的減重用藥,促進身體新陳代謝、促進排便
還有規劃每次瘦身的二十針的減重埋線
這二十針一次可以選擇身體兩個部位埋線,選擇自己想要改善變瘦的部位
我選了,最嚴重也最在意的【大腿與肚子】
我最愛的沙灘、大海、比基尼,已經離我越來越遠
夏天的短褲,產後到現在越穿越繃,除了想哭還是想哭
彥靚診所減重醫生建議的埋線,讓該部位的曲線變的更緊緻苗條,曲線更明顯
產後肥胖第二週減重-【搭配診所埋線跟減重藥物】
雖然沒有瘦得很快但也瘦了0.7公斤,減重醫生說減肥瘦身是循序漸進,不能急
我不是要讓你體重看起來很瘦,而是要你身材看起來變瘦曲線更好看~
產後肥胖第一週減重-【這周認真地克制自己澱粉的攝取量】
果然在我的減重第三週很明顯的瘦了許多,瘦了3.6公斤
當時的54公斤真的是我懷孕葡萄五個月的體重ㄟ,天啊!!努力減肥是我的夢想
產後肥胖第四週減重-【環島週放肆大吃週】
想說要環島讓體重能更瘦一點
沒想到我們每一站都在便利商店的補給巧克力,因為太累太餓
忍不住大吃澱粉,心想完蛋一定變胖了,一路騎了兩百多公里,減肥的事情也拋出腦後了
環島完面對現實回到【彥靚診所減重醫療團隊-台北、桃園、新竹】
回診看到自己的體重,胖了兩公斤,真的很想哭啊!
彥靚診所減重醫生說這樣的運動並不會讓妳變瘦幫助減肥阿@@少吃還是減重瘦身的唯一方法阿~
看到這樣的體重,還是藍瘦香菇,回到澎湖後,更認真的在忌口了!
為了我的減重計畫,我必須付出努力
吃高蛋白質的虱目魚皮煮湯,好吃又低熱量,也不會有太多的負擔
虱目魚皮煮湯成為我冬天裡減重的最愛,變得很愛吃這個,除了可以暖胃還很有飽足感
果然認真忌口還是有幫助減重瘦身的,體重很順利的在變瘦一些
對於自己努力使體重下降,還是很有成就感的
再來是,產後肥胖第六週減重-【台北美食多沒變瘦】
我的體重並沒有瘦到,待在台北美食的誘惑實在是太多了
吃吃喝喝也多!暫時得先維持住體重
彥靚診所減重醫生一再的提醒我,減重時記得多喝水,少吃澱粉及精緻的食物
只有這樣才可以讓體重再減輕一些
加上我本身有便秘的問題,應該也是減肥瘦身停擺的原因之一
減重醫生說還是要靠減重藥物,幫忙PUSH一下~~改善宿便便祕的問題
接著因為有事情,回澎湖好久好久
將近兩個禮拜都沒有到【彥靚診所減重醫療團隊-台北、桃園、新竹】報到
接者產後肥胖第九週減重的體重竟然還飆高,我的人生啊><有必要起伏這麼大嗎?
剛好這次去【彥靚診所減重醫療團隊-台北、桃園、新竹】看診就是過年了
實在擔心破功阿!稍微忌口對減重還是有用的,體重還有在減少一些些
接著是產後肥胖第十週減重-【體重就穩定下來】
問了醫生要怎麼突破減重的停滯期,醫生說可以增加一點點的運動,在少吃澱粉
只是覺得很不可思議,在這幾次的減重看診當中
沒有太痛苦的忌口,也沒有太難過的減重過程
體重已經開始慢慢地減少從第一週減重的58.6公斤到第十週的53公斤
雖然還沒有到達我的理想目標,但也成功瘦身五公斤
穿衣服的尺寸又從L號變成了M號,真的非常開心
只是減肥革命尚未成功,還要繼續努力啊!
【產後肥胖】是每個女人都會經歷到的過程,只是需要減肥的公斤數多還少而已,就我自己而已,產後要從58公斤瘦身到48公斤這是一件不容易的事,因為我的飲食習慣還是沒有改變,產後肥胖瘦身分為好幾個階段,產後前期需要控制熱量的攝取,產後後期針對代謝的加強,說起來簡單做起來可不容易,彥靚診所醫生會針對每個人的身體狀況建議適合您的減重瘦身方法,產後肥胖瘦身成功案例很多等你來見證,姊妹們一起解決產後肥胖問題,一起變身為辣媽!
只是現在減重停了一陣子後,發現自己的體重,透過彥靚診所減重醫生的貼心叮嚀,還是要少吃澱粉
偶而站上體重機,體重沒有因為停了減重藥物就飆高,也超擔心會復胖的
減重停藥後體重有再慢慢的變瘦!而身材的體型,卻因為有埋線的作用
開始多了明顯的曲線跟線條,有慢慢找回之前自信的自己了,而且體重也有變瘦到51.1公斤
停了減重藥物後體重又少了兩公斤,兩公斤耶
目前也還不到結婚前的體重,但也算是成功地擺脫大嬸婆的味道^^
最開心的還有店裡的衣服,也都能穿出自己的感覺,而不是那個厚實的金剛芭比
果然女生減肥成功才能找到完美的自己啊!
最後還是要謝謝【彥靚診所減重醫療團隊-台北、桃園、新竹】
讓我找回M號身材,我在想如果夏天之前回台北
還會想繼續減重療程,畢竟離目標還有些微的差距~
我相信有彥靚診所減重醫生的幫助!很快可以找回那個4字頭的體重~加油
產後肥胖成功減重瘦身前後治療說明之輔助圖片
【產後肥胖】是每個女人都會經歷到的過程,只是需要減肥的公斤數多還少而已,就我自己而已,產後要從58公斤瘦身到48公斤這是一件不容易的事,因為我的飲食習慣還是沒有改變,產後肥胖瘦身分為好幾個階段,產後前期需要控制熱量的攝取,產後後期針對代謝的加強,說起來簡單做起來可不容易,彥靚診所醫生會針對每個人的身體狀況建議適合您的減重瘦身方法,產後肥胖瘦身成功案例很多等你來見證,姊妹們一起解決產後肥胖問題,一起變身為辣媽!
【產後肥胖】是每個女人都會經歷到的過程,只是需要減肥的公斤數多還少而已,就我自己而已,產後要從58公斤瘦身到48公斤這是一件不容易的事,因為我的飲食習慣還是沒有改變,產後肥胖瘦身分為好幾個階段,產後前期需要控制熱量的攝取,產後後期針對代謝的加強,說起來簡單做起來可不容易,彥靚診所醫生會針對每個人的身體狀況建議適合您的減重瘦身方法,產後肥胖瘦身成功案例很多等你來見證,姊妹們一起解決產後肥胖問題,一起變身為辣媽!
【以上療程、圖片為實際案例,做為治療說明或衛生教育資料之輔助圖片,非屬醫療廣告行為。】
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