不到一個月甩肉14kg！吳慷仁的「6：1進食法」比8小時斷食法還有效 @ 彥靚診所健康減重。不復胖瘦身方法-台北、桃園、新竹

不到一個月甩肉14kg！吳慷仁的「6：1進食法」比8小時斷食法還有效

在去年金馬獎以爆瘦身形走紅毯的吳慷仁，為了拍戲需求，從今年2月增胖到88公斤，戲劇殺青後，又逼自己要在一個月內瘦回來，目標74公斤，結果不到一個月就做到了，實在太強，根本是被戲劇耽誤的減肥達人！

檢視相片圖片來源：FB@吳慷仁Kang Ren Wu

10年來體態最好的時候

減肥不到一個月，體重就來到設定的目標74公斤，吳慷仁說現在是10年以來體態最好的時候，還搞笑做了胖瘦對比圖，增胖期看到自己的小肚肚，還安慰自己：「其實真的不用太壯……這樣反而覺得女人緣變好了真的～可能胖些比較不會讓別人有壓力吧？覺得六塊肌是幻想，小肚肚才是主流。」當時覺得是幻想的六塊肌，卻在近期減肥有成後現身了！

檢視相片圖片來源：FB@吳慷仁Kang Ren Wu

快速瘦6:1進食法

為求一個月內快速瘦，吳慷仁自曝減肥法很激烈，不但現在流行的16:8斷食法都用上了，而且吃得非常少，但比起長期執行16:8，他覺得6:1更有效，就是「少量吃6天、放鬆吃1天」，他說：「因為身體很聰明，不給它吃東西它以為世界末日，就會儲存很多熱量。」放鬆地吃一天，反而瘦得更快！積極減肥期吳慷仁戒糖也戒澱粉，食物以雞肉、水煮蛋等蛋白質為主，搭配每天高強度的健身兩小時，不到一個月體重降下來，腹肌也出現啦~~讓他忍不住拍照與粉絲分享，說：「健身後有自戀的後遺症！」

檢視相片圖片來源：FB@吳慷仁Kang Ren Wu

顧好身材面子也要顧

去年11月才曬得跟黑炭一樣，日前吳慷仁出席代言品牌Dr.Wu記者會，已經成功白回來了，膚色就跟體重一樣恢復速度超驚人！瘦身有成的吳慷仁說：「運動代謝很多脂肪，別忘了臉上的肌膚也要一起煥然一新！」自從用了Dr.Wu杏仁酸亮白煥膚精華18%，一周只用兩次，搭配勤敷臉+保濕，一個半月就白回來了！而且痘痘粉刺變少了，毛孔也縮小了，素顏皮膚還會發亮！Dr.Wu杏仁酸亮白煥膚精華18%，30ml，NT.1,500。

文章來源:女人我最大