鄧紫棋狂瘦7公斤「蘿蔔腿變鳥仔腳」！公開減肥食譜「不挨餓」還能夠澱粉吃到飽！
鄧紫棋公開減肥食譜，吃得飽還能健康瘦！
今年29歲的香港小天后鄧紫棋，年紀輕輕就已經有多首Youtube上的破億神曲，現在也和造型師男友感情穩定，可以說愛情事業兩得意！不過在剛出道的時候她還曾因為肉肉身形以及蘿蔔腿受到網友無情嘲笑，後來獨創自己一套減肥食譜，成功甩肉七公斤，變身纖細鳥仔腳！
小天后甩肉成功 身材超火辣
16歲就出道的鄧紫棋，憑藉著高亢宏亮的嗓音還有驚人的創作實力，在短短幾年內就成為歌壇的人氣小天后，甚至好幾首歌都破了Youtube點閱率的上億好成績，堪稱是華語樂壇之光！
現在的鄧紫棋愛情事業兩得意。
不過在幾年前那時候的鄧紫棋還沒有完全擺脫嬰兒肥，看起來有點肉肉的身形，還有看起來比較粗壯的小腿，都讓她經常受到酸民們的攻擊，後來她下定決心減肥，採用健康的方法在一年內瘦了七公斤，而且不復胖！
過去鄧紫棋曾因為肉肉身形受到攻擊，現在已經脫胎換骨！
早餐吃燕麥+蛋 高纖又補充蛋白質
之前上綜藝節目時她就公開了自己的早餐食譜，原來這些年來他的早餐固定都是一碗「水煮燕麥」，而且一定要挑選無添加糖，或是其他口味的也不行！另外除了燕麥，他也會加入蛋、豆漿、香蕉，燕麥雖然是澱粉但是擁有豐富纖維質，搭配蛋和豆漿還能夠補充足夠的蛋白質！
控制飲食，每天早餐盡量吃得高纖又健康飽足！
愛上健身 一週訓練五天
除了飲食控制之外，能夠瘦出現在的結實好身材當然少不了運動的幫忙，現在的鄧紫棋一週會運動五天，以重訓和有氧運動交替，如果是演唱會上台前，她更會狂做600下的捲腹運動，讓自己的川字腹肌更加明顯！
一週運動五天，才能炸出腹肌和美腿！
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【以上療程、圖片為實際案例，做為治療說明或衛生教育資料之輔助圖片，非屬醫療廣告行為。提醒您每個人適應的療程不盡相同，療程規劃以現場醫師評估為主，且成效因人而異】
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