你健康過了頭了嗎？
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桃園台北彥靚診所醫生說明，追求健康的食物固然是好事，代表你對於身體的照顧很有一套，但並不是所有天然的食物都對健康好，也不是每一種食物搭配起來都有益健康。【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】
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雖然食材的選擇很重要，但人是為了生活才吃，還是為了存活？如果為了健康，把其他形成都搞得一團亂，要究竟是要健康飲食還是要生活？？吃得健康不就是為了要活得長久嗎？彥記診所醫生說，凡事都要適可而止，除了飲食之外還有很多其他的健康管道。【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】
▼ 彥靚診所減重３８訣
► 3大重點＝『健康纖體藥物be healthy』、『三餐正常飲食be not hungry』、『打造易瘦體質be slim』。
► ８種口訣＝『沒事就要多喝水』、『睡眠萬萬不可少』、『早餐千萬不可無』、『排便順暢很重要』、『能站能走絕不坐』、『不喝飲料瘦更快』、『多多泡澡代謝好』、『節食傷身要不得』。
以下這些症狀你有哪幾種？
▶ 你永遠只吃天然簡單的食物
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這是最簡單的一個辨認方式，你永遠都擔心飲食不夠營養，無時無刻都渴望更健康的食物。做菜時追求低油、低鹽、低碳水化合物，並且拒吃所有的垃圾食物，甚至連加工食品都不吃！但只追求這些食品，會讓你的選擇很狹隘，營養也看似均衡但其實不全然，吃久了也會有些許毛病產生。【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】
▶ 你避免出外吃飯
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你已經無法相信任何外食食物，就算你難得出外用餐，也有一大堆的問題想問服務生，並且提出一堆要求，想請主廚為你改變或減少調味，這麼誇張的情境，理所當然你擁有『健康食品症』！【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】
▼彥靚診所減重重視『健康』堅持將它擺放至第一考量
▶ 你避開許多社交場合
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你無法自在的享受在Happy Hour的啤酒暢飲當中，這會使你感到無限的罪惡感，也無法自在的吃吃喝喝邊聊天，這會讓你無意間害怕所有的社交活動，因為拒絕別人請吃的食物，總是會有點不好意思...【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】
▶ 你的情緒與食物息息相關
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患有健康食品症的人，通常會因食物而有情緒上的變化，因為他們以為自己喜歡吃健康的食物，事實上只是壓抑住內心的渴望，並且安撫焦慮與提高自尊心。食物只是生活裡的一部分，你不應該將它化為分數，來為你的飲食與生活打分數，並且將它轉為全部的重心。【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】
▶ 你有自己的一套飲食限制
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就如同你追求健康食品一般，你會為自己的飲食設下規範，不管是份量還是烹飪手法，甚至是調味料也是。有些人甚至拒絕吃碳水化合物，但除非你有疾病上的困擾，不然每個人都應該均衡飲食，不應該拒吃哪一種類，就連油脂也是一樣的。【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】
▶ 你並沒有想瘦身，體重卻自動下降
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健康的飲食帶來體重下降，這句話聽起來很正常，但如果是在極為限制的飲食下瘦身，桃園台北彥靚診所醫生認為，這並不是一件好事情！這種跡象是身體正在傳達危機變化。但如果是有規劃性的克制飲食，那就另當別論了，因為你食譜的目的本來就在於瘦身，要小心的是你以為稀鬆平常的飲食，卻為你大來大幅度的體重下降。【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】
▼彥靚診所減重瘦身秉持著不挨餓不節食的理念
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