很榮幸入圍一生只有一次的獎項
（圖片來源：www.beauty321.com、雜誌- 鉅亨網、图片库- 海报时尚网）
陳庭妮原先是一為凱渥的模特兒，在因緣際會下踏進了戲劇圈，然而她在真愛系列電視劇中，《真愛找麻煩》、《真愛趁現在》、《真愛黑白配》這三部作品，展現了她那獨特魅力的演技，演活了劇中每一位主角的獨特個性，也因此被稱為真愛女王。就在去年，她接了人生第一部電影《失控謊言》，也因此入圍了金馬獎『最佳新人獎』，她說自己其實很後知後覺，過了好幾天之後，才突然驚覺「天那！我入圍了每個演員一生都只有一次的獎項耶！」對她而言，這項肯定來得不算太晚，如果能夠重來，她一定會為此更加倍努力。
為減重先調身體最重要
（圖片來源：Xuite日誌- 隨意窩Xuite、K-SWISS、chocblog.choc-girl.com.tw）
在剛開始轉戰戲劇圈時，因為工作量大增，面臨演戲又是一種全新的挑戰，壓力大到每天都靠吃發洩，一路從50公斤直升變胖到59公斤，之後才知道原來是免疫系統失調，才會造成她這樣子爆吃爆胖的情況產生。她透露在這期間也試過斷食來減重，整天都只吃蘋果來果腹，這不只是很煎熬而以，根本連一公斤都沒有瘦下來！她才突然領悟想要瘦身，最先要做的事情就是保持健康，唯有健康的身體，才能正常運作、代謝，才能夠撐得住飲食、作息的變化。像陳庭妮就是抓緊時間補眠，一天甚至還睡到20小時，跟她一起拍戲的宥勝還說「是有這麼累嗎？」，每次都看到陳庭妮在片場到處睡。
『精打細算』不能只看熱量
（圖片來源：COOL-STYLE 流行酷報、自由娛樂- 自由時報、eNews）
從小就是游泳健將的陳庭妮，擁有一身結實的肌肉，是屬於很健康性感的身材，但卻有著一張不太協調的Baby Face，讓她在模特兒界與骨感總是搭不上邊，還常常會顯得自己有點大隻。所以她對於自己飲食的控管特別嚴格，三餐絕不會省略，晚餐也會在５點之前吃完，吃飯時都會先吃菜，而飯量則是會減半。那肚子餓又不到吃飯時間時怎麼辦？她說不能吃零食，只好啃芭樂了，因為芭樂需要咬很久，熱量又低，吃完如果還餓的話，就趕快上床睡覺吧！對她來說熱量的計算固然重要，但飲食的均衡才能促進熱量燃燒，不管是在家裡自己煮，還是出外吃大餐，她都會多吃蔬菜水果，避免發胖也避免攝取不足夠，影響到了排泄細統。
運動是很重要的一環
（圖片來源：海峽人民日報、娛樂星光雲- ETtoday新聞雲、姊妹淘Babyou）
陳庭妮原本就很愛跑步與游泳，因為在台灣肌肉並不是太討喜，所以她都會選擇一些有氧運動，可以增加心肺功能，也能夠燃燒脂肪，達到瘦身的效果。對她而言一個禮拜至少要運動３次，每次都要２小時左右，不一定要上健身房，在家裡一張瑜珈墊、一張椅子，就可以做許多運動了，像她都會利用椅子坐一些核心訓練。陳庭妮說自己有一陣子一直被說變瘦，但其實體重根本就沒有變化，後來才知道原來是運動使肉變結實，才會使自己看起來像小了一號一般。她也說自己常常在用腦過度時運動，因為適時的動一動，有助於腦袋的活化，也能夠提起精神，讓你能夠更高效率的繼續工作。
【小編：連明星都這麼努力使自己變更好，我們這些眉妹是否也要更加把勁呢？】
【以上療程、圖片為實際案例，做為治療說明或衛生教育資料之輔助圖片，非屬醫療廣告行為。】
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