微胖界的最美女神
（圖片來源：Giga Circle - 創作分享平台、women.sohu.com、自由娛樂- 自由時報）
范冰冰曾在節目上大方站在體重計上，對外公佈出自己的體重，這讓許多人大為驚訝，因為她居然重達60公斤，真的是跌破眾人眼鏡。對於她而言微胖並不自卑，還笑稱自己是微胖界的傳奇，自信的內在美才是她所在乎的重點，但由於戲劇角色的要求，減肥則是無可避免的事情，像是范冰冰為了演出武則天這一角色，使出極端招術，在一個月內達成導演要求，也讓人看得出范爺的意志力與堅持。但她還是說出「體重對於明星固然重要，但人不要太委屈自己，這並不是人生的全部。」
超強減肥意志力
（圖片來源：理財寶、娛樂星光雲- ETtoday新聞雲、大當家聯合網）
范爺最廣為人知的減重方法就是『精神勝利法』，在手機桌布上寫滿了激勵字眼，像是「死胖子滾去減肥」、「胖死拉倒」、「吃吃吃，吃個屁8阿！」、「下樓跑步去」等等字句塞滿螢幕！她說這樣只要每用一次手機，就會更加警惕自己，但這樣子的精神榨壓...不先瘦都要先崩潰了吧，真不愧是范爺，有甚麼是可以難得倒她呢？！但除此之外，最讓人震驚的還是那超級食譜了，光是要執行那種食譜，就需要先花一段時間做好心理建設吧！但桃園台北彥靚診所醫生也提醒，想要瘦身成功，控制飲食熱量的攝取才是大宗，運動雖然能夠增加熱量的消耗，加速體內的新陳代謝，也能幫助你不容易復胖，但對於體重的下降幅度較微小。
一個月瘦3公斤食譜大公開
（圖片來源：bella.tw、伊秀娱乐网、www.vvtai.com）
范冰冰的減肥食譜重點在於3天為一個週期，不斷的循環重複，早餐都避免肉類食材，這類的食物都留在中午食用，並且將主食都改以蔬果為主，肉類則是多以海鮮取代。睡前5個小時還要禁食，如果真的很餓的話，就吃一些少量的蔬菜水果止飢，最好選擇糖份較低的為主。而這減肥食譜還有很重要的一項附加條件，就是飯後要罰站30 分鐘，不可以坐下休息，除了可以避免血液流動速度降低之外，還能夠減少腹部脂肪的屯積。
▶ 第一天
【早餐】柳丁1顆+半杯脫脂牛奶+燕麥+5顆葡萄乾
【午餐】雞湯1杯+蘇打餅乾4片+水果沙拉1杯
【晚餐】奶油烤馬鈴薯1顆+水煮甘藍菜1杯+蘋果1顆+杏仁5顆
▶ 第二天
【早餐】燉豆子半杯+水煮蛋1個+鬆餅1塊
【午餐】奇異果、草莓、香蕉水果拼盤+起司1片+菠菜1杯
【晚餐】白飯1杯+炒青菜1盤+切片胡蘿蔔1杯
▶ 第三天
【早餐】脫脂牛奶燕麥粥1杯
【午餐】菠菜沙拉+水煮蛋1顆+培根1片
【晚餐】義大利意麵+蔬菜沙拉+鹹餅乾2片+梨子1顆
金馬準影后氣勢磅礡
對於范爺而言，得過大大小小20幾個獎項，不管是東方還西方，國家或是國際都得過，金馬獎最佳女配角也在2007年搶下，我想唯獨就缺金馬獎『最佳女主角』這一個獎盃了吧！今年她以《我不是潘金蓮》成功入圍金馬獎最佳女主，而在金馬獎前幾個月，她才剛以這部戲劇成功得到，〔西班牙聖賽巴斯蒂安國際電影節〕最佳女主角的獎項，連連被媒體譽為贏面最大的入圍者。范冰冰的演技是大家長期有目共睹的，從紫薇身邊的小丫頭金鎖，一路成為各大戲劇中的一線女主角，一路走來也不是想像中的順遂，但就靠著她的自信與氣勢，為自己打下如今女王般的地位！
【以上療程、圖片為實際案例，做為治療說明或衛生教育資料之輔助圖片，非屬醫療廣告行為。】
【成功減重瘦身相關連結】
★3b8健康纖體減肥瘦身方法 【台北、桃園、新竹-彥靚診所減重團隊】
★成功減重瘦身34公斤 便秘停滯期OUT 【台北、桃園、新竹-彥靚診所減重團隊】
★成功減重20公斤-XL到M號-美食部落客脫離肥胖 【台北、桃園、新竹-彥靚診所減重團隊】
★減重瘦身12公斤遠離肥肉大腹男減肥計畫 【台北、桃園、新竹-彥靚診所減重團隊】
★彥靚診所減肥瘦身減重自費門診費用價格 【台北、桃園、新竹-彥靚診所減重團隊】
★埋線減重瘦身常見問題、副作用 【台北、桃園、新竹-彥靚診所減重團隊】
★彥靚診所台北桃園新竹減重瘦身門診時間 【台北、桃園、新竹-彥靚診所減重團隊】
★減重瘦身日記分享文：產後肥胖之我不要當黃臉婆 【台北、桃園、新竹-彥靚診所減重團隊】
★減重日記分享-小資女也要瘦身大秀比基尼 【台北、桃園、新竹-彥靚診所減重團隊】
留言列表
