台義美三國混血美女
（圖片來源：tw.on.cc、www.wownews.tw、www.vogue.com.tw）
自從演過《16個夏天》裡的中性角色後，許瑋甯的人氣大漲，又在2016年以《紅衣小女孩》入圍金馬獎『最佳女主角獎』，讓大家越來越關注這位混血美女，不再只把她當成一尊花瓶來看待。而最讓人驚艷的地方就是她這永久不變的纖細身材，但因為有混到歐美血統所以天身骨架較大，想要維持符合螢光幕上的高標準身材，就更是難上加難。所以許瑋甯多年來一直都有自己一套瘦身準則，並且擁有著高度的意志力，才造就了現在這一身完美身材。
雖然依舊纖細，但不忘出道時的臃腫模樣
（圖片來源：www.epochtimes.com、enews8.pixnet.net、ent.sina.com.cn）
許瑋甯說她會把自己以前臃腫的照片設成手機桌布，時時刻刻的提醒自己不能過度放縱。還會在自己忍不住想要破戒的時候，有著嚇阻的作用，讓自己的慾望瞬間降低。而她還有幾項維持身材的小撇步，像是下午３點過後絕不吃東西，只要餓了就會喝水，還有逼迫自己面對現實。她還說如果拍完戲後的時間過了３點她就不會再吃東西，但她會幫忙發便當給大家，聞一聞便當味再看一看大家吃飯，這樣就會當做自己已經吃過了。
不愛有氧卻依舊養成運動的好習慣
（圖片來源：www.vogue.com.tw、tw.mobi.yahoo.com、tw.news.yahoo.com）
她坦言說她其實不喜歡建身房，也不太喜歡跑步這項運動，因為她說自己的下半身比較容易變緊實與腫脹，而且因為她天生不容易流汗，不管跑了多少都還是一樣，這也會比較容易造成中暑的現象，所以才就開始選擇了比較適合自己的運動，像是騎腳踏車、拉筋、瑜珈等等的運動，來取代跑步這一樣有氧運動。而她也喜歡利用空閒的時間來運動，每天只花15分鐘就已足夠，而她最常跟著網路上的運動影片一起運動，像她就有推薦『８分鐘的workout影片』與『7分鐘的腹肌核心運動』兩種，這些影片都可以在Youtube上面找到，也不必運動太久，只要【一靜一動】都符合就已足夠，就是只要有氧在配合上無養運動，這樣下來運動就可以達到理想的效果。
自己親自下廚做料理最養身
（圖片來源：www.wownews.tw、bella.tw、ent.ltn.com.tw）
許瑋甯說從她改變飲食習慣開始就養成了自己下廚的習慣，也最喜歡作菜給家人吃，說這樣不僅可以使感情增溫。還可以透過自己準備材料與動手下廚來增加熱量的消耗，而有下過廚的人就可以了解，剛煮完菜後因為熱所以會降低人的食慾，也會因此而吃得比較少。最重要的是外食中大多含有過多的油與鹽分，對身體所產生的負擔過大，不利於減重與維持身材。自己製作的料理既美味又不怕發胖，又可以好好控管自己的飲食習慣，使自己每天都維持著均衡的營養。
【小編：每個擁有好身材的明星，背後都有著嚴格的規則與一顆堅定的心。】
【以上療程、圖片為實際案例，做為治療說明或衛生教育資料之輔助圖片，非屬醫療廣告行為。】
【成功減重瘦身相關連結】
★3b8健康纖體減肥瘦身方法 【台北、桃園、新竹-彥靚診所減重團隊】
★成功減重瘦身34公斤 便秘停滯期OUT 【台北、桃園、新竹-彥靚診所減重團隊】
★成功減重20公斤-XL到M號-美食部落客脫離肥胖 【台北、桃園、新竹-彥靚診所減重團隊】
★減重瘦身12公斤遠離肥肉大腹男減肥計畫 【台北、桃園、新竹-彥靚診所減重團隊】
★彥靚診所減肥瘦身減重自費門診費用價格 【台北、桃園、新竹-彥靚診所減重團隊】
★埋線減重瘦身常見問題、副作用 【台北、桃園、新竹-彥靚診所減重團隊】
★彥靚診所台北桃園新竹減重瘦身門診時間 【台北、桃園、新竹-彥靚診所減重團隊】
★減重瘦身日記分享文：產後肥胖之我不要當黃臉婆 【台北、桃園、新竹-彥靚診所減重團隊】
★減重日記分享-小資女也要瘦身大秀比基尼 【台北、桃園、新竹-彥靚診所減重團隊】
留言列表
