減重是為了追隨健康，你反其道而行了嗎？
（圖片來源：Giga Circle - 創作分享平台、天下雜誌）
網路上總是流傳著許多減重妙招，像是蘋果、香蕉減重法、辣椒減重、黃瓜等等，這麼多奇怪有創意的減重法，有沒有用是一回事，但如果影響到健康，可就真的得不償失了！桃園台北彥靚診所醫生提醒，減重是一場艱難的持久戰爭，無法速成，也無法輕易結束，沒有所謂的終點，時時刻刻都要警惕於身材的維持，不尋找正確又健康的減重協助，終究會功虧一簣。畢竟胖瘦只是一時，身體健康才能伴你長長久久，但在身體經過眾多減重方法後，要怎麼知道究竟有沒有影響到健康？【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】
▼ 彥靚診所減重３８訣
► 3大重點＝『健康纖體藥物be healthy』、『三餐正常飲食be not hungry』、『打造易瘦體質be slim』。
► ８種口訣＝『沒事就要多喝水』、『睡眠萬萬不可少』、『早餐千萬不可無』、『排便順暢很重要』、『能站能走絕不坐』、『不喝飲料瘦更快』、『多多泡澡代謝好』、『節食傷身要不得』。
請注意這１５徵兆，你中了幾項！
（圖片來源：Giga Circle - 創作分享平台、健康生活- iHealth3.com | 養生保健健康運動養生食譜）
1. 每個寒流都中標（感冒）
2. 你變得很健忘
3. 你的體力無法撐過任何運動ｏｒ課程
4. 經常感到頭痛
5. 肚子看起來比減重前還要更大
6. 性慾降低
7. 睡眠品質差，睡不安穩，一晚醒來多次
8. 肌膚失去光澤
9. 無時無刻都感覺到累
10. 就算吃得再少，也無法減去任何一公斤
11. 關節時常發出聲響
12. 每天早上起床心情都很暴躁
13. 時常便秘
14. 腰背痛到快殺了你
15. 吃飽飯後總會覺得很累【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】
▼彥靚診所減重重視『健康』堅持將它擺放至第一考量
健康的減重肥重點
（圖片來源：Xuite日誌- 隨意窩Xuite、catpharm.blogspot.com）
桃園台北彥靚診所醫生推廣『飲食與運動』的重要性。飲食才是身體健康與否的重要關鍵，醫生推薦低ＧＩ飲食減重法，因為這是最有科學根據的減重理論，除了注重飲食均衡之外，也顧及血糖的高低曲線，讓減重者的健康更有保障。當然如果可以透過草本藥物來協助與導正飲食習慣，會減少許多不必要的嘴饞慾望，讓你較輕鬆的跨過飲食改變的過渡期。【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】
（圖片來源：狼者建身- 痞客邦PIXNET、一休陪你一起愛瘦身- 痞客邦PIXNET、每日頭條）
而彥靚診所醫生也很注重運動這一塊，除了有氧運動像是跑步、游泳、飛輪、有氧拳擊、跳繩之外，更加強調無氧肌力訓練的重要性，像是核心肌群的訓練、舉重、ＴＲＸ、體適能等等，因為醫生熟知減重期間所帶來的辛苦感受，所以比起瘦身，更在意成果的維持，如果成功的減下２０公斤，卻又復胖２０公斤，那不就一點意義也沒有了嗎？所以醫生宣導減重者增肌的重要性，體內多擁有一些肌肉，才能夠增加新陳代謝脂肪量，避免你鬆懈後逐漸變胖。【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】
▼彥靚診所減重瘦身秉持著不挨餓不節食的理念
【成功減重瘦身相關連結】
★3b8健康纖體減肥瘦身方法 【台北、桃園、新竹-彥靚診所減重團隊】
★成功減重瘦身34公斤 便秘停滯期OUT 【台北、桃園、新竹-彥靚診所減重團隊】
★成功瘦身15公斤甩肥胖變瘦高顏值推薦【台北、桃園、新竹-彥靚診所減重團隊】
★成功瘦身8公斤-易胖體質輕鬆減重【台北、桃園、新竹-彥靚診所減重團隊】
★埋線減重瘦身常見問題、副作用 【台北、桃園、新竹-彥靚診所減重團隊】
★彥靚診所台北桃園新竹減重瘦身門診時間 【台北、桃園、新竹-彥靚診所減重團隊】
★減重瘦身日記分享文：產後肥胖之我不要當黃臉婆 【台北、桃園、新竹-彥靚診所減重團隊】
★美食部落客瘦身5公斤體脂肪降5% 【台北、桃園、新竹-彥靚診所減重團隊】
★小愛媽減重分享彥靚診所堅持對的步驟★你也可以輕鬆小3個SIZE【台北、桃園、新竹-彥靚診所減重團隊】
★年輕美眉瘦了還能更瘦 埋線擁有完美曲線【台北、桃園、新竹-彥靚診所減重團隊】
★終極產後肥胖找回自信曲線 推薦埋線瘦身【台北、桃園、新竹-彥靚診所減重團隊】
留言列表
