你覺得你的運動量還足夠嗎？

減重-瘦身-減肥-方法-肥胖-變瘦-埋線-水腫-減脂-減肥藥-雕塑-局部-代謝-運動-抽脂-醫生-價格費用-台北-桃園-新竹-彥靚-診所-評價-不復胖-瘦大腿-翹臀-分享-推薦-18061405.png

（圖片來源：Instagram）

　　你『覺得』你的運動量足夠嗎？這個答案的結果，會影響到你能夠活多久！有些人會覺得很足夠，有些則否，但你會發現，其實很多人甚至都擁有差不多的運動時間，但卻有不一樣的看法。這其實無關於你實際上運動了多少，而是你『覺得』你是如何，這結果會遠遠影響你的人生。研究學者發現，很多人都容易忽略一些生活中的活動量，像是走路、爬樓梯、做家事等等，所以才會有所低估，覺得運動量不夠充足，但畢竟不是只有踏進健身房才叫運動。【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】

減重-瘦身-減肥-方法-肥胖-變瘦-埋線-水腫-減脂-減肥藥-雕塑-局部-代謝-運動-抽脂-醫生-價格費用-台北-桃園-新竹-彥靚-診所-評價-不復胖-瘦大腿-翹臀-分享-推薦-18061403.png

（圖片來源：Instagram）

▼　彥靚診所減重３８訣

►　3大重點＝『健康纖體藥物be healthy』、『三餐正常飲食be not hungry』、『打造易瘦體質be slim』。

►　８種口訣＝『沒事就要多喝水』、『睡眠萬萬不可少』、『早餐千萬不可無』、『排便順暢很重要』、『能站能走絕不坐』、『不喝飲料瘦更快』、『多多泡澡代謝好』、『節食傷身要不得』。

自覺是懶惰的人會提升死亡機率!!

減重-瘦身-減肥-方法-肥胖-變瘦-埋線-水腫-減脂-減肥藥-雕塑-局部-代謝-運動-抽脂-醫生-價格費用-台北-桃園-新竹-彥靚-診所-評價-不復胖-瘦大腿-翹臀-分享-推薦-18061406.png

（圖片來源：Instagram）

　　研究學者在1990年到2006年期間做了健康問卷調查，主要問題是這段期間他們都做些什麼運動？多久沒有做運動？這些運動的強度又是多少？然後一至都要他們回答：「你覺得你的運動量跟同年齡的期他人比是高於、低於還是差不多？」【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】

減重-瘦身-減肥-方法-肥胖-變瘦-埋線-水腫-減脂-減肥藥-雕塑-局部-代謝-運動-抽脂-醫生-價格費用-台北-桃園-新竹-彥靚-診所-評價-不復胖-瘦大腿-翹臀-分享-推薦-18061402.png

（圖片來源：Instagram）

　　在2011年時，研究學者又再度與這些人聯絡，他們發現，當初自稱懶惰，覺得活動量低於其他人的那些人，居然有高達71％的死亡率！儘管其實大家的活動量都差不了多少，且也都沒有慢性疾病或者其他健康問題，但是確有著這樣明顯的差距。【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】

減重-瘦身-減肥-方法-肥胖-變瘦-埋線-水腫-減脂-減肥藥-雕塑-局部-代謝-運動-抽脂-醫生-價格費用-台北-桃園-新竹-彥靚-診所-評價-不復胖-瘦大腿-翹臀-分享-推薦-18061401.png

（圖片來源：Instagram）

　　醫生解釋，當你感覺自己比同年齡的人還要表現更差的時候，可能會產生沮喪、焦慮等等的情緒，並且導致健康逐漸的下滑。醫生也提出了一項改變方案，很多人其實都不相信足夠的運動量，能夠讓你得到更多的利益，但經研究顯示，專注於你正在進行的運動，可以讓運動變得更加簡單，並且能夠激勵你更頻繁的去練習。【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】

▼彥靚診所減重瘦身秉持著不挨餓不節食的理念

減重-瘦身-減肥-方法-肥胖-變瘦-埋線-水腫-減脂-副作用-減肥藥-雕塑-局部雕塑-代謝-運動-抽脂-醫生-價格費用-台北-桃園-新竹-彥靚診所-診所-停滯期-評價-不復胖-失敗-分享-推薦1703210704.jpg