章子怡自曝減肥只喝水 體重從未超50公斤
大陸女星章子怡資料照。 (LOIC VENANCE/AFP/Getty Images)
【大紀元2020年11月24日訊】（大紀元記者佟亦加綜合報導）今年41歲的大陸女星章子怡與歌手汪峰結婚後，相繼迎來女兒「醒醒」及還不滿周歲的「弟弟」。產後復出的她身材纖細，近日受訪時她分享，她採用的階段性減肥方法是，就算參加朋友聚會，都是整晚坐在那裡只喝水，對美味佳餚不動心。
張子怡在最新採訪中聊到自己的減肥祕訣時說，她為了減肥，在不吃的時候，就算是約了自己的朋友或汪峰的朋友聚會，她也絕對禁食，「所有的美味佳餚就在我眼前，我真的就坐在那，整晚都只喝水」。不過，她也表示，這樣的方法只是階段性的。
被稱為「國際章」的章子怡，在40歲高齡時生下二胎兒子，雖然已是兩個孩子的媽媽，但身高165公分的她，體重一直維持在出道時的4字頭，長年不見胖，小腹平坦，四肢纖細，網友大讚她是一個超級自律的人，直呼她「好拼」、「是個狠人」。
作為女明星，章子怡早前在分享自己的飲食和健身習慣時透露，她從來不會吃飽肚子，養成了「小鳥胃」。一般她會多喝水、多吃蔬果，少脂少糖是基本。每當做完運動，她會以蘋果當晚餐，她認為蘋果飽腹但沒有太多熱量。
2015年底，章子怡生下女兒「醒醒」，為了給女兒進行母乳餵養，她吃的是高蛋白但油份較少的食物。而一坐完月子她就開始運動，每天會去上三堂課，包括瑜珈、普拉提，還有一個是比較放鬆的平板支撐，因此很快瘦身。
章子怡說，自己平時有固定的運動習慣，不管工作再忙都會抽空游泳，每次1小時。此外，她還會每週三次低強度長跑，每次跑30分鐘以上。在她看來，有氧運動有助消耗體內脂肪。
責任編輯：韓玉
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【以上療程、圖片為實際案例，做為治療說明或衛生教育資料之輔助圖片，非屬醫療廣告行為。提醒您每個人適應的療程不盡相同，療程規劃以現場醫師評估為主，且成效因人而異】
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