「剉冰」「冰淇淋」夏日美食大享受
（圖片來源：網際網路）
想到夏天就是海邊、太陽、比基尼與冰！在炎炎夏日裡吃上一口冰真的是太～消～暑～拉！真的無法想像沒有冰的生活該怎麼度過，尤其現在很多店家都會推出許多漂亮可愛的冰品，繽紛華麗的裝飾總是讓人很想前往朝聖，對於小編而言，每天中午不吃一枝冰棒，真的會覺得體內溫度正在無線飆高中，連喝拿鐵都會求要多加一球香草冰淇淋在上面，逛街逛到一半就想坐下來吃一碗冰解解熱，夏日生活裡幾乎與冰品密不可分！【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】
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剉冰配料有大陷阱
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很多人都覺得挫冰不就是一堆水加上糖而已，熱量應該高不到哪裡去，但其實真正恐怖的是那些配料，隨便選三種料加進來可以就超過400大卡，何況很多冰品都是可以選到５種，加一加也會超過500大卡，而在這個客戶熱愛新鮮感的市場來說，常常會求新求變反而加入更多的調味糖漿或是更多配料，熱量就是這樣一子無限累加上去，以白色塑膠湯匙的份量三大匙來說，芋圓就要90大卡、煉乳則是145大卡、巧克力醬125大卡、綠豆紅豆就要60大卡、湯圓要105大卡，最恐怖的是花生仁居然要270大卡，而且這些都還沒有加上糖水的熱量耶，真的是太恐怖了拉！彥靚整所推薦可以選擇愛玉、仙草、白木耳等等低熱量的配料，並且只加糖水不在另外選糖漿。【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】
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冰淇淋一球竟然等於一碗白飯
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夏日就應該買美美的冰淇淋拍個夏日穿搭照，或著是在鬆餅上加一球，甚至是在飲料中加入，夏日根本就無法脫離冰淇淋，但這種甜蜜又軟綿口感的冰淇淋，熱量可是不容小覷的！以哈根達斯來說，100公克太妃糖口味就要274大卡、香草口味要224大卡、巧酥口味要226大卡、巧克力則是225大卡，而麥當勞蛋捲要173大卡，有沒有覺得又是隨邊吃吃熱量就要破錶的節奏，冰淇淋內含油脂量過高，吃一球等於喝了兩匙的油，如果總是跟小編一樣一桶哈根抱著吃到完......那後果一定會跟我一樣驚為天人的長一堆肉！【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】
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夏日不運動將會被脂肪淹沒
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看完上述幾項恐不介紹後有沒有覺得夏日瞬間不在美好，其實不用太沮喪拉，有很多方法都可以讓你吃冰但卻不發胖，像是選擇較低熱量的冰品，或是不要太常吃且適量即可，這樣就不用在意那區區的幾百大卡，但你可以換個角度想，如果你可以每天都跑30分鐘的步，這樣你每天都可以多消耗200大卡，長期累積下來你就可以多吃幾口冰淇淋了！【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】
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