身高？體重？ＢＭＩ？健康標準？
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從小我們就常常測量身高體重，也知道這些數值可以輕易取得，但ＢＭＩ呢？為什麼超過ＢＭＩ超過２５就算過胖？在台灣大家都以ＢＭＩ做為健康體重的一個標準，它從體重過輕到過重，總共分為六個區間：過瘦→微瘦→偏瘦→正常→微肉→過重。【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】
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健康的ＢＭＩ是界於18.5和24.9之間； 25至29.9之間被認為超重，如果超過30則被認為是肥胖！但這個數字到底有多重要？ＢＭＩ＝體重÷(身高／公尺)²，看次很正常的公式，體重的高低會影響ＢＭＩ的結果，但體重真的但代表一切嗎？【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】
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▼ 彥靚診所減重３８訣
► 3大重點＝『健康纖體藥物be healthy』、『三餐正常飲食be not hungry』、『打造易瘦體質be slim』。
► ８種口訣＝『沒事就要多喝水』、『睡眠萬萬不可少』、『早餐千萬不可無』、『排便順暢很重要』、『能站能走絕不坐』、『不喝飲料瘦更快』、『多多泡澡代謝好』、『節食傷身要不得』。
ＢＭＩ可以評斷健康情況？
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桃園台北彥靚診所醫生說明，ＢＭＩ只是一個粗算的結果，它既不能代表三酸甘油脂，也無法顯現血壓、膽固醇、血糖等等狀況。而且幾乎有一半的人ＢＭＩ顯示過重，但其實並沒有任何一項健康指數出問題！【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】
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世界上有許多人拿著如判死刑般的ＢＭＩ超重結果，顯示自以的身體很有可能不再健康，但事實上卻不是如此！那ＢＭＩ還有所謂的參考價值嗎？還是就真的只能當瘦身紀錄來看而已？【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】
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▼彥靚診所減重重視『健康』堅持將它擺放至第一考量
身材瘦不瘦該怎麼看？
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桃園台北彥靚診所醫生解釋，現在健身風氣盛行，大家逐漸發現肌肉雖然會使體重上升，但相反的卻會使外觀上變緊實苗條，這樣究竟算變胖還是變瘦呢？所以現在新型的方式是用體脂率與ＢＭＩ來交叉衡量。【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】
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以體脂率來說，男性以17%～23％被視為標準；女性則是20%～27%，超過30%就可以視為肥胖。那要如何交叉比對呢？如果你ＢＭＩ『或』體脂率其中之一在正常範圍內的話，那就不用太過擔心，代表你並沒有過重的問題產生。【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】
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健康人生=瘦身之路
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桃園台北彥靚診所提醒，健康且正常的作息，就會帶你進入瘦子人生！你並不用太過追求所有的瘦身技巧，只要按時吃飯飲食均衡，定期每週運動３天，早睡早起不菸不過多零食，那享瘦並沒有這麼難！【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】
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要是小編就會心想，這些我都馬知道，但瘦不瘦可是看在天！抑制力較差的人，真心建議找專業人士協助，不只是有一套完整的系統來協助，還有醫生專業的健康諮詢，瘦身的路程會更佳的順利。【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】
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▼彥靚診所減重瘦身秉持著不挨餓不節食的理念
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