現在要當名模也不容易
（圖片來源：Celebzz）
以前大家對模特兒的印象都是『高、瘦、漂亮』，就是那種你知道自己再怎麼瘦，也都瘦不到的境界，所以我們仰望模特兒，而她們也是盡可能的要滿足所有人的需求，要高又要瘦還要長得漂亮又有魅力，模特兒真的一點也不好當。而在現在這個時代裡，大家對模特兒的要求又更加嚴格了，除了瘦之外，還要有完美的身體曲線，最好擁有健康的身形，與陽光般的膚色，就像所有模特兒的指標『維多莉亞秘密天使們』。【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】
（圖片來源：Anne of Carversville）
▼ 彥靚診所減重３８訣
► 3大重點＝『健康纖體藥物be healthy』、『三餐正常飲食be not hungry』、『打造易瘦體質be slim』。
► ８種口訣＝『沒事就要多喝水』、『睡眠萬萬不可少』、『早餐千萬不可無』、『排便順暢很重要』、『能站能走絕不坐』、『不喝飲料瘦更快』、『多多泡澡代謝好』、『節食傷身要不得』。
餓是餓不出魔鬼好身材的！
（圖片來源：The Modelhouse）
對於以前來說，大家都喜歡很有骨感的纖細身材，所以模特兒都需要非常嚴格的控管飲食，時常在走秀前都要餓個好幾晚，或甚至是要強迫自己餓好幾天肚子，才能打造出大眾所喜歡的骨感身材。但想成為像維多莉亞秘密天使們的哪種身材，並不是餓一餓肚子就可以的，想要前凸後翹、腰細肩寬，與緊實的四肢，那真的就只有運動這一種方式了！尤其對於需要穿上內衣走秀的維蜜天使來說，任何一絲一毫的贅肉都會被看見，所以對於身材會更加講就，也就需要更大的努力去維持。【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】
（圖片來源：Enchanted America - WordPress）
▼彥靚診所減重瘦身秉持著不挨餓不節食的理念
維密天使們都如何保持好身材？
► 波速球
（圖片來源：theFashionSpot）
波速球主要都是平衡的訓練，而平衡感對於時常要踩高跟鞋的模特兒來說十分的重要，不管是姿體的協調還是核心肌群的運用，都很適合用波速球來訓練。【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】
（圖片來源：People）
Youtube影片：https://youtu.be/XY4D7jbLz0E
► 戰繩
（圖片來源：self.com）
戰繩多於燃燒脂肪很有一套，並且能夠成功的打擊蝴蝶袖，增加手臂的線條明顯度，並且還能夠達到有氧運動的心肺訓練效果。【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】
Youtube影片：https://youtu.be/PDa5SqSgJoc
► 彈力繩
（圖片來源：pinterest.com）
彈力繩是一種比較全方為性的運動，從手到腳都有辦法鍛鍊到，而且並沒有場地上的限制，只要一條彈力繩，到哪裡都能是你的健身房，所以也深受許多維蜜天使的愛戴。【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】
（圖片來源：Hello!）
Youtube影片：https://youtu.be/fc7p5AAl5IE
Youtube影片：https://youtu.be/ejnvWztemGg
► 跳繩
（圖片來源：Daily Express、Pinterest、instyle.com）
跳繩被列為ＣＰ值最高的運動中一，因為它可以在短時間內燃燒許多的熱量，達到有效燃燒脂防的做用，並且能夠訓練全身的協調感，是許多超模都會放入運動菜單的項目之一。【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】
Youtube影片：https://youtu.be/ft8bhegX8ng
Youtube影片：https://youtu.be/JVbpiO8x_kk
► 皮拉提斯
（圖片來源：Hello Magazine）
皮拉提斯是一種集結核心肌群、伸展與平衡訓練的一種運動，能夠巧妙的使你運動到一些較於冷門的肌肉，甚至是一輩子都不會用到的那一塊肌肉，長期運動下來，能夠幫助你改善體態，並且打造完美的身形。【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】
（圖片來源：shape.com）
Youtube影片：https://youtu.be/w8AIcT6jPIA
Youtube影片：https://youtu.be/M0DKxJYTJAA
► 芭蕾健身
（圖片來源：Pinterest）
Barre Core是連朴信惠都有在使用的運動方法，它並是非一般的芭蕾，而是結合了瑜珈的元素進去，就算完全不會跳舞的人，也是可以嘗試芭蕾健身運動。【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】
（圖片來源：EMGN）
Youtube影片：https://youtu.be/3320EhbImLY
Youtube影片：https://youtu.be/aro2JeuMOmk
Youtube影片：https://youtu.be/9Dsxy2xOtT4
► 拳擊
（圖片來源：Healthista）
拳擊完完全全就是維多莉亞秘密天使們的首選之一，幾乎所有超模都喜歡這一項運動，因為它既能夠發洩情緒，又能夠訓練肌肉的爆發力，對於肌肉線條的雕塑也是相當的有成效。【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】
（圖片來源：The Zoe Report、tmz.com、zimbio.com）
Youtube影片：https://youtu.be/OiFOp_Spx4c
Youtube影片：https://youtu.be/3w-XkV3qkv8
► 重量訓練
（圖片來源：YouTube）
想要有肌肉就需要一定強度的刺激，這樣才能促使肌肉逐漸的長大，所以一定的重量訓練是必需的，這樣才能擁有健康漂亮又如魔鬼般的身材，這也是許多人開始踏進健身房吃鐵（重訓）的最主要原因。【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】
（圖片來源：rachaelattard）
Youtube影片：https://youtu.be/5PBEodvSVjU
Youtube影片：https://youtu.be/s3o0H9ux48I
▼彥靚診所減重瘦身秉持著不挨餓不節食的理念
【以上療程、圖片為實際案例，做為治療說明或衛生教育資料之輔助圖片，非屬醫療廣告行為。】
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