年紀漸漸大了之後體重是否也大了？
（圖片來源：The Irish Times）
40歲的你體重是否還跟20歲一樣呢？你有沒有發現自己的體重直線的上升，明明沒有做出甚麼太大的改變，但是年輕時的身材一去不復返。每當這種時後，你看見路上那些年輕的帥哥美女們，都只能淡淡的憂傷與活在回憶裡，想著自己年輕時也如同他們一般，苗條健康與有活力！但胖瘦是可以由自己所決定的，所以只要付出行動，不可能會一無所獲的，只要你願意開始改變，永遠沒有太晚這件事情。【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】
▼ 彥靚診所減重３８訣
► 3大重點＝『健康纖體藥物be healthy』、『三餐正常飲食be not hungry』、『打造易瘦體質be slim』。
► ８種口訣＝『沒事就要多喝水』、『睡眠萬萬不可少』、『早餐千萬不可無』、『排便順暢很重要』、『能站能走絕不坐』、『不喝飲料瘦更快』、『多多泡澡代謝好』、『節食傷身要不得』。
中年發福的高危險群有哪些？
（圖片來源：ThePinsta）
► 停經前後的婦女
► 患有高血壓、糖尿病等慢性病人
► 運動量突然大減的人
► 服用某些藥物的病患
► 因事故或疾病初癒後必須休養的人
▼彥靚診所減重瘦身秉持著不挨餓不節食的理念
中年發福的原因你知道嗎？
（圖片來源：Highvelder）
► 基礎代謝率下降
（圖片來源：absfreepic）
人在30歲以後，肌肉就會漸漸的流失，使身體的基礎代謝率變低，而新陳代謝速度也變緩慢，就會造成脂肪比較容易囤積。這時候如果沒有是實的轉變飲食習慣，或是增加一些運動行程，就很有可能使體重不斷的上升。【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】
► 飲食習慣不佳
（圖片來源：MomJunction）
年輕的時候當然不會造成甚麼影響，但是年紀一但漸長之後，身體所能消耗的熱量已經大不如前，就很容易會造成肥胖的情況。所以在30歲以後，應該要養成吃清淡、天然的食物，並且選擇較於簡單的烹飪方式，還要戒掉所有垃圾食物的攝取，這樣才能夠寶持健康的身材。【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】
► 活動量太低
（圖片來源：Daily Express）
30歲以後不少人面臨了人生中的變化，像是組織家庭等等，極有可能改變了原有的生活習慣，造成活動量下降，或是睡眠減少等等的情況，加上基礎代謝率的下降，中年肥胖指日可待。【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】
► 患有慢性疾病
（圖片來源：depositphotos）
有些慢性疾病如關節炎等等，會造成行動上的不便利，間接的讓人不想去運動，就會造成中年肥胖的跡象。還有一種是因為慢性病所開的藥有關，有點藥物有促進胰島素分泌的作用，會使食慾大增，或者比較容易讓水份留在身上，形成虛胖的形況。【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】
► 荷爾蒙改變
（圖片來源：Harvard Health - Harvard University）
許多面臨更年期的婦女，由於體內的賀爾蒙變化，會造成情緒起伏大，易失眠睡不安穩，很容易食慾大發，不知不覺吃進太多的食物，或是容易造成水腫的情況，都是會造成中年肥胖的原因。【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】
▼彥靚診所減重瘦身秉持著不挨餓不節食的理念
【以上療程、圖片為實際案例，做為治療說明或衛生教育資料之輔助圖片，非屬醫療廣告行為。】
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