胖妞也有翻轉世界的一天
（圖片來源：https://www.instagram.com/getfitwjessica/）
住在美國的２２歲勵志女孩潔西卡，從原本的１４５公斤一路瘦到只剩下６３公斤，減去超過半個自己的她，到底是如何做到的呢？【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】
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潔西卡說一年半以前，我還是個重達１４５公斤的女孩，每天從下床開始，生活的一切一切都讓我感到非常的難受！不管是起立坐下，還是撿起地上的東西，都使我感受到身體的痛苦。而且那一陣子我的血壓非常的高，這讓我知道，肥胖是一件多麼危險的事情，我必須開始做點什麼來減肥！【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】
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▼ 彥靚診所減重３８訣
► 3大重點＝『健康纖體藥物be healthy』、『三餐正常飲食be not hungry』、『打造易瘦體質be slim』。
► ８種口訣＝『沒事就要多喝水』、『睡眠萬萬不可少』、『早餐千萬不可無』、『排便順暢很重要』、『能站能走絕不坐』、『不喝飲料瘦更快』、『多多泡澡代謝好』、『節食傷身要不得』。
打破肥胖囚禁：從不挑食開始
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潔西卡說她一直都有一個壞習慣，那就是超級愛「挑食」，過著每天都吃快餐的日子，雞塊、漢堡、薯條與義大利麵是她每天主要的食物。「我每天的生活就是吃飯、上班和追我的劇，就是這樣。」，所以才會造成這樣一發不可收拾的局面。【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】
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所以她在２０１６年時做出的第一個改變就是：改變飲食習慣！她採取了彩虹飲食法，盡量多吃各種顏色的天然食物，像是紅蘿蔔、鷹嘴豆、酸奶、烤雞與沙拉等等，多樣化且均衡的飲食方法一起放在盤子中，看起來就會使心情變得很好！漸漸的也不會想要去吃那些垃圾食物了。【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】
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一天一步慢慢朝-80KG前進
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除了飲食的改變之外，潔西卡也改變了生活的習慣，開始每天晚上都出去散步，並且跟著Youtube影片一起運動，這一點點的改變也讓潔西卡找到更多的動力。到後來她甚至加入了健身房，每天都進行２個小時的訓練，很多人都問她到底是怎麼間持的，「因為我一但開始了，就要對自己負責，堅持下去！」潔西卡說。【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】
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瘦８０公斤這麼大幅度的瘦身幅度都有人辦到了，請不要在說你無法了，你只是沒有勇氣開始與擁有堅持下去的毅力！潔西卡也在Instagram上分享自己的心路歷程，並且鼓勵著與她擁有相同窘境的人一起堅持下去。如果再加上專業人事的幫助，減重這條路一定可以成功走到終點，並且擁有快樂的結局！【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】
▼彥靚診所減重瘦身秉持著不挨餓不節食的理念
▼【局部肥胖】在嘗試過很多減肥方法都無法成功減重瘦身，局部肥胖是大多人的困擾，飲食生活作息方面不管怎麼調整始終都無法成功瘦身瘦不下來，其局部肥胖的原因有很多，台北、桃園、新竹彥靚診所減重醫生推薦針對局部肥胖進行減重瘦身計畫，減重過程為階段式減重，一般局部肥胖建議先以全身性瘦身開始到第二階段後再針對局部肥胖的地方加強瘦身療程，會使整個減重瘦身過程更有效率效果更好且維持完美體態，價格費用低，藝人、部落客推薦的有名的減重診所。
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【以上療程、圖片為實際案例，做為治療說明或衛生教育資料之輔助圖片，非屬醫療廣告行為。】
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