彥靚診所健康減重。不復胖 瘦身方法-台北、桃園、新竹

快速瘦身攻略 還不趕快跟上

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　　過年春節已經到了尾深，你有勇氣去測量你胖了多少嗎？在短時間內變胖後，你會擁有２週的黃金瘦身期，只要好好的保握住，那你就能夠成功的瘦回年前的體重，甚至你可能還會瘦到人生低點呢！經過了大魚大肉的過年期間之後，建議你可以先進行一陣子的極端飲食，讓身體迅速的轉變一下模式，才能達到急速瘦身的效果，像是低碳與高蛋白質的組合就很推薦。 【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】

▼　彥靚診所減重３８訣

►　3大重點＝『健康纖體藥物be healthy』、『三餐正常飲食be not hungry』、『打造易瘦體質be slim』。

►　８種口訣＝『沒事就要多喝水』、『睡眠萬萬不可少』、『早餐千萬不可無』、『排便順暢很重要』、『能站能走絕不坐』、『不喝飲料瘦更快』、『多多泡澡代謝好』、『節食傷身要不得』。

低碳高蛋白飲食的好處

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　　碳水化合物是容易造成血糖波動的食物，容易飽也容易讓你感覺到餓，是會擾亂你食慾的種類，在急速減肥的時候你最好盡量避免。而高蛋白質的食物能夠增加飽足感，延長你感受到飽足感的時間，減少嘴饞發生的時候，並且給予身體較好的精神，減少碳水化合物攝取過多後的高血糖，造成頭昏思考速度變慢等等的情況。從降低碳水化合物(澱粉)的攝取開始，你會變得更加容易控制飲食。 【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】

水煮蛋減肥食譜大公開

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　　這一份菜單幾乎都用蛋白質＋蔬菜水果來搭配，而每天早餐都要吃兩個蛋來配水果，在一早就補充滿滿的蛋白質，能夠避免身體感受到肌餓。減肥瘦身不需要挨餓，你只需要避免加工食品，避免高油高鹽的食品，多多喝水拒絕糖份，就能夠健康的瘦身了！ 【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】

▼彥靚診所減重瘦身秉持著不挨餓不節食的理念

▼【局部肥胖】在嘗試過很多減肥方法都無法成功減重瘦身，局部肥胖是大多人的困擾，飲食生活作息方面不管怎麼調整始終都無法成功瘦身瘦不下來，其局部肥胖的原因有很多，台北、桃園、新竹彥靚診所減重醫生推薦針對局部肥胖進行減重瘦身計畫，減重過程為階段式減重，一般局部肥胖建議先以全身性瘦身開始到第二階段後再針對局部肥胖的地方加強瘦身療程，會使整個減重瘦身過程更有效率效果更好且維持完美體態，價格費用低，藝人、部落客推薦的有名的減重診所。

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【以上療程、圖片為實際案例，做為治療說明或衛生教育資料之輔助圖片，非屬醫療廣告行為。】

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