沒有臀只又瘦 看起來就跟孩子一樣
（圖片來源：myproana.com、iG Gente）
小孩子的身材只有一個特徵，那就是前平後也平，沒胸又沒有臀，這樣完全沒有第二性特徵！！其實真的沒有因為瘦而比較好看，反而是讓吸引力倒退三步，大家都怕不小心犯了罪，所以會對你保持距離。基本上要擺脫小孩身材並不難，只要你肯付出並且堅持，就能夠將Ｓ曲線與前凸後翹的身材穿上身。 【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】
（圖片來源：Celeb Wiki）
▼ 彥靚診所減重３８訣
► 3大重點＝『健康纖體藥物be healthy』、『三餐正常飲食be not hungry』、『打造易瘦體質be slim』。
► ８種口訣＝『沒事就要多喝水』、『睡眠萬萬不可少』、『早餐千萬不可無』、『排便順暢很重要』、『能站能走絕不坐』、『不喝飲料瘦更快』、『多多泡澡代謝好』、『節食傷身要不得』。
打造翹臀只要3大因素
（圖片來源：IdolWiki 、pinterest.com）
要擁有又原又翹的屁股要多方位訓練，並不是只要不斷深蹲，或是一直重訓就會有好看的屁股，要養出好看的屁股，基本上需要以下３個因素。 【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】
▶ 運動
（圖片來源：Pinterest 、Bars & Branches）
人在小的時候大多的動作都是用臀步肌肉在動作，像是蹲下起立與走路都是，所以很多小孩走路都會扭來扭去的，就是因為這個原因。透過簡單的居家運動其實就可以啟動臀肌，讓小臀逐漸的微笑起來，就像以下的幾種運動。 【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】
【Youtube翹臀運動】
3招不妨礙玩手機的翹臀運動 微笑曲線蜜桃臀GOT 減肥必備！
家中臀部、核心訓練｜跟著May練翹臀｜女性翹臀計畫EP-04
▼彥靚診所減重瘦身秉持著不挨餓不節食的理念
▼【局部肥胖】在嘗試過很多減肥方法都無法成功減重瘦身，局部肥胖是大多人的困擾，飲食生活作息方面不管怎麼調整始終都無法成功瘦身瘦不下來，其局部肥胖的原因有很多，台北、桃園、新竹彥靚診所減重醫生推薦針對局部肥胖進行減重瘦身計畫，減重過程為階段式減重，一般局部肥胖建議先以全身性瘦身開始到第二階段後再針對局部肥胖的地方加強瘦身療程，會使整個減重瘦身過程更有效率效果更好且維持完美體態，價格費用低，藝人、部落客推薦的有名的減重診所。
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【以上療程、圖片為實際案例，做為治療說明或衛生教育資料之輔助圖片，非屬醫療廣告行為。】
▶ 飲食
（圖片來源：PicBon 、Deskgram）
想要翹臀就不能太瘦，因為臀部需要脂肪來保持圓潤，所以你需要健康的認真吃，千萬不能節食與都吃輕食，如果你有看過男子健美，那你就會知道，其實屁股臀肌是三角形的，並不是豐滿的蜜桃形狀，就如下圖一樣，這就是體脂太低的屁股長這樣，所以相信我，你想要擁有一顆美臀，就真的不可以太克制飲食，正常健康的吃即可。 【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】
（圖片來源：知乎）
▶ 姿勢調整
（圖片來源：知乎）
影響臀部最多的就是骨盆與坐姿，因為當臀部歪斜的時候，很容易造成多餘的脂肪囤積，或者是臀部肌肉使用不完全，這都是很大的一個問題，造成你擁有一個扁塌的屁股。對於姿勢最大的問題就是翹腳與長時間坐著，只要好好的坐矯正運動就可以解決了！ 【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】
【Youtube矯正影片】
【瑜伽小隊長】矯正骨盆 改善骨盆前傾、後傾| yogaDNA
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