出門在外想運動卻沒有空間嗎？
（圖片來源：www.epochtimes.com）
又到了夏日出遊玩的時間了，總是一直吃吃喝喝不斷肥胖，卻找不到能消耗的時間。不要心想說不是有健身房嗎？只要抽空去練一下就好啦！真的沒有這麼簡單！如果你連出門旅遊都會想到要運動的話，那你應該就不會有沒時間這種狀況發生了啦！！運動狂熱者就是可以不睡覺但不能不運動呀ＸＤ。今天彥靚診所醫生就來告訴你，要如何最簡單又方便的用彈力圈來做運動！【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】
（圖片來源：ETtoday 旅遊雲）
▼ 彥靚診所減重３８訣
► 3大重點＝『健康纖體藥物be healthy』、『三餐正常飲食be not hungry』、『打造易瘦體質be slim』。
► ８種口訣＝『沒事就要多喝水』、『睡眠萬萬不可少』、『早餐千萬不可無』、『排便順暢很重要』、『能站能走絕不坐』、『不喝飲料瘦更快』、『多多泡澡代謝好』、『節食傷身要不得』。
彈力圈出門在外好朋友
（圖片來源：hyphy）
▶ 練臀腿
（圖片來源：搜好货）
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▼彥靚診所減重瘦身秉持著不挨餓不節食的理念
▼【局部肥胖】在嘗試過很多減肥方法都無法成功減重瘦身，局部肥胖是大多人的困擾，飲食生活作息方面不管怎麼調整始終都無法成功瘦身瘦不下來，其局部肥胖的原因有很多，台北、桃園、新竹彥靚診所減重醫生推薦針對局部肥胖進行減重瘦身計畫，減重過程為階段式減重，一般局部肥胖建議先以全身性瘦身開始到第二階段後再針對局部肥胖的地方加強瘦身療程，會使整個減重瘦身過程更有效率效果更好且維持完美體態，價格費用低，藝人、部落客推薦的有名的減重診所。
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▼【局部肥胖】在嘗試過很多減肥方法都無法成功減重瘦身，局部肥胖是大多人的困擾，飲食生活作息方面不管怎麼調整始終都無法成功瘦身瘦不下來，其局部肥胖的原因有很多，台北、桃園、新竹彥靚診所減重醫生推薦針對局部肥胖進行減重瘦身計畫，減重過程為階段式減重，一般局部肥胖建議先以全身性瘦身開始到第二階段後再針對局部肥胖的地方加強瘦身療程，會使整個減重瘦身過程更有效率效果更好且維持完美體態，價格費用低，藝人、部落客推薦的有名的減重診所。
【以上療程、圖片為實際案例，做為治療說明或衛生教育資料之輔助圖片，非屬醫療廣告行為。】
▶ 練手與背
（圖片來源：今周刊）
▶ 練腹部
（圖片來源：TaiwanNutrition）
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彈力帶訓練 | 核心 | 脊椎旋轉(Spine twist)
▼彥靚診所減重瘦身秉持著不挨餓不節食的理念
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【以上療程、圖片為實際案例，做為治療說明或衛生教育資料之輔助圖片，非屬醫療廣告行為。】
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