熟女天心真心相傳自身減重忠告『運動完要好好吃』 @ 彥靚診所健康減重。不復胖瘦身方法-台北、桃園、新竹

天心曾拿下金鐘最佳女主角獎

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　　天心在1993年時就在因緣際會下進入演藝圈，不只出了個人專輯，還有接觸過節目主持，更因為演出了《我的完美男人》而得到了金鐘最佳女主角的獎項，可以算是一位十項全能的女星了，今年她又再次以《一把青》入圍金鐘的最佳女配角獎項，在劇中完全演活了那時代下的女性心聲，成為最有奪獎潛力的其中一員。而每當看見天心走出紅毯之際，都會在心裡讚嘆，究竟要如何才能跟她一樣，越活越年輕、漂亮呢？年紀突破40大關的天心，完全看不出來有什麼改變，反而還比年輕時漂亮上許多，或許就跟Coco Chanel說的一樣，妳的人生歷練會造就你40 歲的面容，使妳更加的有自己獨特的一番韻味。【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】

▼　彥靚診所減重３８訣

►　3大重點＝『健康纖體藥物be healthy』、『三餐正常飲食be not hungry』、『打造易瘦體質be slim』。

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天心從剛出道的肉肉身材化身為性感女神

（圖片來源：www.todaynews.com.tw、mag.cnyes.com）

　　剛出道的天心體重大約56公斤，又因為胸部較於豐滿，整體看起來會很大隻，還曾經被胡瓜調侃家裡是開瓦斯行嗎，讓她受到打擊因此開始踏入減肥人生，對於身上每一塊肉都很斤斤計較，還曾經誇下海口說要成為骨感美人，開始一系列的節食，嘗試各項減重偏方，她說剛開始一、兩周體重會下降特別迅速，但相對的復胖的速度也會很快，但對她而言影響最大的是，體力下降、脾氣容易浮躁，有時候甚至連一句台詞都要分段才能講完，不只是對身體造成負擔，還進而影響到工作，她才看清這一切，接受最原本的自己，肉肉天心的名稱就這樣延用下去吧！但對從小就在跳舞的天心而言，雖然看起來肉肉的，卻都是肉在最完美的部位，讓人不得為她冠上『性感女神』的封號。【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】

▼彥靚診所減重瘦身秉持著不挨餓不節食的理念

『吃很重要』特別是在運動完後

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　　天心一直以來都很注重飲食，說越健康越天然的食物，越可以讓自己氣色看起來更好，還能夠由體內來保養肌膚與內臟，對於吃千千萬萬不可以隨便！她強調飯前吃水果、運動後要進食才是正確的，而且不應該在睡前做運動，因為身體會持續亢奮一陣子，會影響到你的睡眠品質，而運動完後吃東西真的會比較有飽足感，也可以善用體內的高新陳代謝，將營養快速吸收運用，廢物則是可以快點排出體外，但要記住千萬不能因為運動，就以為自己可以吃得特別多，還是跟平常吃一樣的份量就好了。天心也會每個月做一次體內掃毒，用洋蔥、紅蘿蔔、芹菜、番茄一起製成蔬菜湯，並且連續喝個３天，每餐都只喝湯吃蔬菜，趁機讓腸胃道好好的休息、排毒，她偶爾也會喝些雞湯來補充元氣。【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】

跟著天心姊姊這樣運動不怕變壯

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　　從小就愛運動的她，深深相信著運動就是為持身材的不二法門，現在還是依舊維持著１週３次的運動時間，會選擇一些像是踩飛輪、舉啞鈴、核心運動等等的項目，很多人都很疑惑，未什麼天心運動練舞腿都不會壯呢？她說那是因為小時候，媽媽都會要求她運動完不能馬上休息，要些做一些拉筋運動，睡前甚至還要抬腿呢，才能養出天心的那一雙修長美腿。天心也說自己每天都會泡澡，再趁著泡澡期間好好的按摩雙腳，不只可以增加體內血液循環，還可以避免肌肉的生成，更可以使一整天疲勞的心全不放鬆。【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】

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