代餐減重法，真的有益無害嗎？
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現在市面上有許多代餐產品，像是奶昔或是餐包，很容易食用，熱量也很低，內含有大量的維生素。人之所以要吃飯，是因為身體需要這些能量與熱量，使用代餐來取代這些食物的營養，真的不會對身體有任何影響嗎？【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】
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桃園台北彥靚診所醫生說明，一樣熱量的食物，因為營養價值不同，所帶給身體的影響也不相同。這些看似營養的代餐食品，實際上真的能為身體帶來健康所需嗎？今天就讓我來一一解剖吧！【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】
▼ 彥靚診所減重３８訣
► 3大重點＝『健康纖體藥物be healthy』、『三餐正常飲食be not hungry』、『打造易瘦體質be slim』。
► ８種口訣＝『沒事就要多喝水』、『睡眠萬萬不可少』、『早餐千萬不可無』、『排便順暢很重要』、『能站能走絕不坐』、『不喝飲料瘦更快』、『多多泡澡代謝好』、『節食傷身要不得』。
代餐減重法大剖析
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▶ 它可以是有效的減重工具
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因為帶餐所含的熱量真的比較低，當每日攝取的熱量降低之後，就一定能帶來瘦身效果，使體重開始下降！根據統計，代餐一份的熱量只有２５０～３５０大卡，所以是一項有效的熱量控制工具。【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】
▶ 醫療上需要這種賭注
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彥靚診所醫生說，在醫療常常需要這種快速瘦身的存在，就像一位體重超標許多的病患需要開刀，為了生命安全考量，需要患者快速瘦下１０幾公斤時，代餐就是一項『比較』健康的減中選擇。【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】
▼彥靚診所減重重視『健康』堅持將它擺放至第一考量
▶ 這些代餐計畫可以使你更有減重動力
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在剛開始減重時，難免會覺得辛苦，甚至一直都無法看見滿意的成果，這時候如果搭配代餐一起使用，就能夠使你感受到明顯的瘦身成果，讓你更加有動力持續減重下去！【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】
▶ 它們不受ＦＤＡ管制
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並不是所有的代餐都會經過檢驗！因為它們並不在ＦＤＡ的規範之內，有時候會混有一些干擾身體機能的藥物，食用多了會危害健康！雖然這樣說，但也是有安全並且通過檢驗認可的代餐食品。【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】
▶ 這不可能永久持續
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代餐畢竟不是真正的食物，它並不能取代食物一輩子！因為人類有時候必須融入現實環境，你不可能永遠維持這樣子的減食習慣，總有一天必須脫離代餐。重點在於沒有代餐控制熱量的你，是否也能依舊維持身材？【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】
▶ 你應該邊觀察邊使用
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我們無法保證代餐健康且無傷害，所以最好的辦法就是用健康的食物來中和它！不要讓它侵佔太多你的飲食，一天最多就只能夠有一餐，雖然效果會比較緩慢，但間接的，你也學習到如何挑選有助於減重的食品！【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】
▶ 你最好能夠停止食用代餐
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使用代餐必須要有計畫性，你不能一直持續的使用下去，你必須制定一套計畫，如何開始有效減重，並且如何遠離代餐，且不會使體重回升！桃園台北彥靚建議你找尋專業幫助，使你更有效的『真正』瘦身成功！【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】
▼彥靚診所減重瘦身秉持著不挨餓不節食的理念
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