你是調味料狂人嗎？
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小編就有朋友是吃東西就一定要沾醬，吃薯條沾番茄醬、荷包蛋沾醬油膏、水餃沾醬油、什麼都沒得沾就配辣椒醬！【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】
▼ 彥靚診所減重３８訣
► 3大重點＝『健康纖體藥物be healthy』、『三餐正常飲食be not hungry』、『打造易瘦體質be slim』。
► ８種口訣＝『沒事就要多喝水』、『睡眠萬萬不可少』、『早餐千萬不可無』、『排便順暢很重要』、『能站能走絕不坐』、『不喝飲料瘦更快』、『多多泡澡代謝好』、『節食傷身要不得』。
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甚至有些人是完全離不開粉類調味料，蒜味粉、鹽巴、黑胡椒、胡椒鹽等等，不加一點根本食之無味！甚至有人是要雙倍量，才會感覺到足夠。【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】
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『鹽』就是肥胖兇手
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你有沒有發現，每當你吃了一碗熱呼呼的湯麵後，隔天早上一定讓你水腫到眼皮快睜不開，一定要在上過幾次廁所之後，才會讓自己恢復原狀。【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】
▼彥靚診所減重重視『健康』堅持將它擺放至第一考量
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桃園台北彥靚診所醫生說明，所有的醬料中都含有過量的鹽分，吃多了會增加腎臟的負擔，而且還會使血液中的鹽份比過高，讓你處於缺水的狀態中，而產生了飢餓的錯覺感，這會使你無意間，吃近過多的食物！【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】
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國外有一項研究發現，喜愛吃多鹽口味的人，會比吃低鈉的人要多吃下１１％大卡的熱量，雖然看起來並不多，但如果一餐平均吃６００大卡的話，等於你一天就比別人多吃下１９８大卡了，相當等於一包洋芋片的熱量了！【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】
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外食大多都鹽份超標！！
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千萬不要以為都不愛沾醬就沒你的事！一般來說，外食為了口感大眾化，都會加入比較多的鹽，基本上這種鹽分，根本就是一天能夠攝取的２～３倍量！【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】
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鹽除了會刺激胃口之外，還會增加高血壓的病發機率，而也有心臟疾病的人也不宜多吃。桃園台北彥靚診所醫生說，對於減重的人而言，需要極度重視飲食均衡，避免吃高鹽食物，減少食物對身體的傷害。【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】
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如果是逼不得已要吃外食時，可以用多喝水的方式來排出多餘鹽分，如果平時一天要喝２０００豪升的水，你吃外食的那天就要變成喝２５００～３０００毫升的水，最好能夠水不離身！【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】
▼彥靚診所減重瘦身秉持著不挨餓不節食的理念
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