你的生活離不開澱粉嗎？
（圖片來源：Instagram）
對於亞洲人來說，三餐幾乎都離不開澱粉類食物，偏偏許多減重專家都要我們少吃澱粉...說吃澱粉容易引起血糖高低波動，造成胰島素分泌混亂，容易造成身體飢餓的情況產生。【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】
（圖片來源：Instagram）
像小編就是個澱粉控，沒吃飯感覺就像沒吃飽一樣，難道這就是天生胖子命嗎？其實也不用太過感傷，因為現在坊間流傳了新妙招，吃冷飯、麵可以減重！【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】
（圖片來源：Instagram）
▼彥靚診所減重瘦身調理眾多瘦身成功術前術後照片分享
冷飯、隔夜飯讓你越吃越瘦？
（圖片來源：Instagram）
這聽起來很荒謬，放冷的飯麵類與隔夜再加熱的澱粉，真的對減重有幫助嗎？桃園台北彥靚診所醫生解釋，這完全是澱粉因溫度而產生的轉變，使澱粉的熱量變低了，並且同步提升了纖維的含量！【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】
（圖片來源：Instagram）
► 3大重點＝『健康纖體藥物be healthy』、『三餐正常飲食be not hungry』、『打造易瘦體質be slim』。
► ８種口訣＝『沒事就要多喝水』、『睡眠萬萬不可少』、『早餐千萬不可無』、『排便順暢很重要』、『能站能走絕不坐』、『不喝飲料瘦更快』、『多多泡澡代謝好』、『節食傷身要不得』。【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】
（圖片來源：Instagram）
▼彥靚診所減重瘦身調理眾多瘦身成功術前術後照片分享
抗性澱粉=低GI+纖維
（圖片來源：Instagram）
抗性澱粉(Resistant Starch)是一種良好的食物營養，簡單來說就是對抗分解得澱粉，可以存在於體內更長久，不容易被消化成糖份，而且因為無法被水分解，所以就跟纖維一樣有助於腸胃的蠕動。【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】
（圖片來源：Instagram）
抗性澱粉最強大的地方在於，提升澱粉的飽足感！其實除了冷飯麵跟隔夜飯之外，還有許多的抗性澱粉食物，像是糙米、蕎麥、馬鈴薯、綠色香蕉、冰地瓜等等，彥靚診所醫生提醒，抗性澱粉固然有助於減重，但還是要多注意熱量的攝取，以免本末導致！【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】
（圖片來源：Instagram）
▼彥靚診所減重瘦身調理眾多瘦身成功術前術後照片分享
瘦是一回事，維持又是另一回事
（圖片來源：Instagram）
瘦身的方式總是層出不窮，但怎麼都沒人有在說如何維持？『不復胖』也是彥靚診所醫師所追求的目標之一，所以醫生總是會督促客戶要好好的做無氧肌力訓練，增加體內的肌肉量，提升基礎代謝率，不只外表看起來會纖細許多，也會減少復胖的可能性喲！
（圖片來源：Instagram）
診所醫生秉持著『不挨餓、不節食』的健康減重理念，深受眾多名人、藝人、部落客的推薦及爭相來訪，他們所看重的就是我們永遠會把『健康』擺在第一位的堅持。 【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】
（圖片來源：Instagram）
▼彥靚診所減重瘦身調理眾多瘦身成功術前術後照片分享
【成功減重瘦身相關連結】
★3b8健康纖體減肥瘦身方法 【台北、桃園、新竹-彥靚診所減重團隊】
★成功減重瘦身34公斤 便秘停滯期OUT 【台北、桃園、新竹-彥靚診所減重團隊】
★成功瘦身15公斤甩肥胖變瘦高顏值推薦【台北、桃園、新竹-彥靚診所減重團隊】
★成功瘦身8公斤-易胖體質輕鬆減重【台北、桃園、新竹-彥靚診所減重團隊】
★埋線減重瘦身常見問題、副作用 【台北、桃園、新竹-彥靚診所減重團隊】
★彥靚診所台北桃園新竹減重瘦身門診時間 【台北、桃園、新竹-彥靚診所減重團隊】
★減重瘦身日記分享文：產後肥胖之我不要當黃臉婆 【台北、桃園、新竹-彥靚診所減重團隊】
★美食部落客瘦身5公斤體脂肪降5% 【台北、桃園、新竹-彥靚診所減重團隊】
★小愛媽減重分享彥靚診所堅持對的步驟★你也可以輕鬆小3個SIZE【台北、桃園、新竹-彥靚診所減重團隊】
★年輕美眉瘦了還能更瘦 埋線擁有完美曲線【台北、桃園、新竹-彥靚診所減重團隊】
★終極產後肥胖找回自信曲線 推薦埋線瘦身【台北、桃園、新竹-彥靚診所減重團隊】
留言列表
