美臀美腿總不能配虎背吧！
（圖片來源：BeautiMode、蘋果日報、JUKSY 街星）
在夏天快來臨之時，大家就會開始想要瘦腿瘦手臂，甚至想到腹肌與臀部，但範圍面積最大的背部，總是很容易被遺忘...偏偏這就是最能顯現出女人性感的部位！【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】
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不管是穿上清涼背心，還是泳裝甚至是小洋裝，都會露出背部的地方，如果這時溢出肉來，就會讓整體大大的扣分...（驚！怎麼聽起來很悲慘...）【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】
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桃園台北彥靚診所醫生說，其實背部肌肉是全身上下最大的一塊，鍛鍊並使用這部位的肌肉，可以燃燒全身更多的熱量，以運動來說，其實是投資報酬率最高的地方。【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】
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▼ 彥靚診所減重３８訣
► 3大重點＝『健康纖體藥物be healthy』、『三餐正常飲食be not hungry』、『打造易瘦體質be slim』。
► ８種口訣＝『沒事就要多喝水』、『睡眠萬萬不可少』、『早餐千萬不可無』、『排便順暢很重要』、『能站能走絕不坐』、『不喝飲料瘦更快』、『多多泡澡代謝好』、『節食傷身要不得』。
習慣駝背，背部肉肉難消...
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現在人因為習慣於低頭玩手機，久坐沙發看電視，與長時間用電腦，容易造成駝背的情形產生。這樣子的習慣也會讓脂肪容易堆積在背部，所以也有人雖然全身都很瘦，背部一捏，還是有一團脂肪集中在那！【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】
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背到底要如何才叫美呢？彥靚診所醫生解釋，背部肌膚要看起來緊實，並且沒有過多的小瑕疵，像是痘疤等等。第二點就是脊椎線要夠明顯，這也是最能凸顯性感的一個要點！【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】
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▼彥靚診所減重瘦身秉持著不挨餓不節食的理念
起身開始毛巾操
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一般來說，對不習慣使用背部肌肉的人而言，最好可以使用毛巾或彈力繩來當道具，幫助你正確的使用背部肌肉，必且還能夠矯正駝背等等的壞習慣。剛開始一定會覺得很辛苦，背部的肌肉難練度可是一點也不會輸給腹肌呢，就連性感度也是一樣的！【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】
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▼ 美背毛巾操
ＣＺＯＮ教室：https://www.youtube.com/watch?v=HkaJOF9K2nM
Gina彈力繩：https://www.youtube.com/watch?v=a-IOVudKvW4
健康2.0：https://www.youtube.com/watch?v=3abMzJiQv5M
瑜珈雕塑整體線條
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瑜珈注重的地方在於肌耐力，與肌肉的線條延伸感。可以使背部肌膚更加緊實，並且能夠鍛練出完美的線條，使背部曲線更加漂亮，離背殺這目標越來越近。【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】
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▼ 美背瑜珈運動
普拉提：https://www.youtube.com/watch?v=sB6hdTKRNio
後背肌訓練：https://www.youtube.com/watch?v=sUhZIpG9G1M
比基尼美背：https://www.youtube.com/watch?v=5Le4Dtg-Jlg
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▼彥靚診所減重重視『健康』堅持將它擺放至第一考量
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