為什麼脂肪都只增不減？
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很多人就算看起來是瘦的，但還是很容易出現一些贅肉在身上，就像是你可能會誇讚一些人很瘦，但他就會說：「沒有，我肚子還是很大！」，或是「我大腿肉還是很多」等等的話，那其實都是因為脂肪所惹得禍。這時候就有個疑問，為什麼他們這麼瘦還是有脂肪？因為脂肪並不是一個乖巧的生物，並不是你要他乖乖消失，就會聽從你話的那種，甚至有時候會讓你有這種感覺，那就是變胖時脂肪到來，而變瘦時卻也不走，形成確確實實的脂肪泡芙人。【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】
▼ 彥靚診所減重３８訣
► 3大重點＝『健康纖體藥物be healthy』、『三餐正常飲食be not hungry』、『打造易瘦體質be slim』。
► ８種口訣＝『沒事就要多喝水』、『睡眠萬萬不可少』、『早餐千萬不可無』、『排便順暢很重要』、『能站能走絕不坐』、『不喝飲料瘦更快』、『多多泡澡代謝好』、『節食傷身要不得』。
消除體脂肪就靠這一點點的改變
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脂肪到底是怎麼來的呢？相信大家都有這種疑問，到底是如何增加的？又該如何減少脂肪呢？其實脂肪並沒有想像中的這麼不容易消失，只需要在生活中做出一點點的飲食改變，像是減少糖分的攝取，或者是改變進食的時間，就可以達到減少脂肪的效果。【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】
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美國有一個關於減重與進食時間的研究，將16位志願者分為兩組，一組將早餐的時間向後延遲90分鐘，然後要求他們比平時還要早90分鐘吃晚餐，就是將進食的時間縮短了3個小時；而另一組就是完全正常的時間裡進食。而實驗的內容並沒有嚴格的限制飲食內容，所以受試者都在家中吃飯，並沒有沒有統一的熱量限制。【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】
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但10週之後，第一組的體重與脂肪平均都比第二組還要下降2倍之多，一開始覺得是進食時間的改變所造成的回饋，但研究人員發現第一組的人平均都吃得比平常還要少，胃口也沒有這麼的好，大部分的人都戒掉了消夜的習慣。所以進食時間的壓縮，真的會降低總熱量的攝取。【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】
間歇性斷食是什麼？
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間接性斷食就是延長空腹的時間，降低血糖頻繁的波動的情況，並增強食慾的意志力。一般來說有8-16、6-18與4-20三種斷食方法，一天只進食8、6或4小時，而其餘的時間就不再吃任何東西，建議剛開始可以從8-16開始執行，難易度較低，早上10點吃早餐的話，就只要晚上6點以前吃晚餐就好，其實並沒有太困難。間接性斷食的原理就是在於熱量的存放，以往頻繁的進食下，熱量很容易被囤積起來成為脂肪，而間歇性斷食就是間熱量攝取壓縮在一定的時間內，而延長正消耗熱量的機會與時間，所以間歇性斷食不管是瘦身還是減脂，都可以看見不錯的效果！【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】
▼彥靚診所減重瘦身秉持著不挨餓不節食的理念
▼【局部肥胖】在嘗試過很多減肥方法都無法成功減重瘦身，局部肥胖是大多人的困擾，飲食生活作息方面不管怎麼調整始終都無法成功瘦身瘦不下來，其局部肥胖的原因有很多，台北、桃園、新竹彥靚診所減重醫生推薦針對局部肥胖進行減重瘦身計畫，減重過程為階段式減重，一般局部肥胖建議先以全身性瘦身開始到第二階段後再針對局部肥胖的地方加強瘦身療程，會使整個減重瘦身過程更有效率效果更好且維持完美體態，價格費用低，藝人、部落客推薦的有名的減重診所。
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【以上療程、圖片為實際案例，做為治療說明或衛生教育資料之輔助圖片，非屬醫療廣告行為。】
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