日本夯「壽司減肥法」，奧運銀牌選手實測8天甩2公斤
2019-03-08 新聞中心張承宇
【早安健康／張承宇報導】日本壽司文化名聞天下，而受鄰國日本影響，台灣近年來也多有迴轉壽司店、10元壽司專賣店展店，成為更多台灣人外出用餐的選擇。而壽司不只是簡單美味，日本管理營養士認為，使用各種新鮮魚類製作成的握壽司，更是營養豐富、有助減肥，還有日本柔道家靠著吃壽司，8天就瘦了2.1kg！
魚類握壽司中的EPA、DHA可望幫助體脂肪、幫助減重
日本管理營養士伊達友美認為，魚類握壽司其實相當營養，含有蛋白質、脂質、碳水化合物三大營養素，再加上魚類含有EPA、DHA等Omega3脂肪酸，能幫助降低體脂肪，是減肥者的優良飲食選項之一。
日本同志社大學生命醫科學部教授米井嘉一也表示，2015年加拿大進行的一項研究發現，魚油中的DHA、EPA可望促進脂肪燃燒、減少體內三酸甘油脂；另一項2017年由美國布萊根婦女醫院進行的研究也指出，體內Omega3脂肪酸濃度較高者，體重往往較低。
另外製作壽司會用到的醋也具備減肥效果，日本栗原Clinic東京‧日本橋院長、醫學博士栗原毅表示，醋中的醋酸能刺激腸壁、促進腸道蠕動，幫助整腸、減少腸內壞菌，還可能提高新陳代謝、分解體內脂肪及糖分，醋中的胺基酸則能抑制血中脂質、抑制內臟脂肪積蓄，因此可能有預防代謝症候群、高脂血症與肥胖的效果。
文章來源 :早安健康 (新聞發布)
|
減肥商品層出不窮，選擇經過政府嚴格把關檢驗合格使用。以免減掉了健康又傷荷包!! |
【成功減重瘦身相關連結】
★3b8健康纖體減肥瘦身方法 【台北、桃園、新竹-彥靚診所減重團隊】
★成功減重瘦身34公斤 便秘停滯期OUT 【台北、桃園、新竹-彥靚診所減重團隊】
★成功減重20公斤-XL到M號-美食部落客脫離肥胖 【台北、桃園、新竹-彥靚診所減重團隊】
★減重瘦身12公斤遠離肥肉大腹男減肥計畫 【台北、桃園、新竹-彥靚診所減重團隊】
★彥靚診所減肥瘦身減重自費門診費用價格 【台北、桃園、新竹-彥靚診所減重團隊】
★埋線減重瘦身常見問題、副作用 【台北、桃園、新竹-彥靚診所減重團隊】
★彥靚診所台北桃園新竹減重瘦身門診時間 【台北、桃園、新竹-彥靚診所減重團隊】
★減重瘦身日記分享文：產後肥胖之我不要當黃臉婆 【台北、桃園、新竹-彥靚診所減重團隊】
★減重日記分享-小資女也要瘦身大秀比基尼 【台北、桃園、新竹-彥靚診所減重團隊
全站熱搜
留言列表
