減重的人吃香蕉？營養師建議選青色未成熟的青蕉

吃水果有益健康，生活中常見的香蕉常是國人減肥計畫中的重要水果，但也有人對香蕉有意見，認為香蕉高糖高熱量不利減重，減肥的人到底該不該吃香蕉呢？衛福部苗栗醫院營養師李孟穎指出，營養諮詢門診中不時有民眾提出這類問題，一名女性減重者甚至吐露「香蕉讓我好煩惱！」心聲，因為她每餐都吃香蕉，起初體重好像減了些、排便也順暢許多，但一段時間後體重停滯，甚至增加，為此感到困惑與煩惱，究竟吃香蕉減重好還是不好？

僅三天減近兩公斤！嚴正化超狠「雞蛋減肥法」大公開，最後一天眼神死：不推薦

去年因參與劉在錫節目《玩什麼好呢？》，因李孝利的一句話組成「退貨遠征隊」成員嚴正化，在韓國有著「韓國瑪丹娜」之稱，年過50歲仍又唱又跳又演，是韓國娛樂圈代表性的影歌視三棲全方位藝人。嚴正化除了參與《玩什麼好呢？》拍攝，去年也推出動作喜劇片《特務搞飛機》，在戲中大展拳腳功夫，讓人非常欽佩她的敬業精神與好體力。在「退貨遠征隊」活動結束後，她也以個人新曲〈豹紋〉回歸歌壇，再度展現她唱跳女王的現場實力。

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減肥藥別亂吃。 圖／ingimage

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減肥一向都是長期抗戰，有時可能飲食控制了、運動時數也增加了，看似該有的努力都做了卻毫無成效，令人感到灰心喪志。

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曲線女神回來了！朴春體重突破70kg胖到巔峰後勵志減肥，狂瘦11kg找回人偶美貌

當年叱咤風雲，為韓國女子團體創下新風格的女團2NE1，由朴春、Dara、CL、旻智四位女孩組成，是許多粉絲心中永遠的Girl Crush女王，即使各自單飛依舊擁有不錯的評價。其中成員朴春擁有獨特的嗓音、唱腔，是韓國女團中極具代表性的主唱，但近年來她飽受精神疾病、整形疑雲、禁藥事件所擾，為了治療吃藥導致暴肥，去年出席大鐘獎時的浮腫模樣，讓不少粉絲感到十分擔心，就連她本人都表示被嚇到了。但就在今(4)日她在個人IG上貼出自己瘦身11公斤的對比照，讓不少網友感動直呼記憶中的曲線女神回來了，

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隨著天氣越來越冷，大家都喜歡擠進薑母鴨、羊肉爐店，來替自己進補取暖，但一不小心可能會吃進過多的油脂與熱量，養出肥滋滋的『小肚腩』或『腰間肉』。

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國際中心／謝宛真報導

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