過年年菜都大油又高鹽嗎?

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減肥不是多吃蔬果就有用!這些榜上有名的高熱量水果少吃才能美美瘦下來!

Jan. 14 2017  文/記者汪瑋琪

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冬天其實更適合減肥!5種簡單方法教你瘦

2017/01/16 18:07

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年假就只能吃吃喝喝肥肥肥嗎?
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減肥不是多吃蔬果就有用!這些榜上有名的高熱量水果少吃才能美美瘦下來!

Jan. 14 2017

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大腿的粗細為什麼這麼重要?

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減肥者要注意!研究:飯前喝酒胃口大開

2017年01月12日 06:43 中時電子報/林宜靜/整理報導

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減肥有這麼輕鬆?窈窕喝巧克力愈喝愈纖好幸福?

巧克力一直給人容易發胖的印象,但其實很多人不知道,選對巧克力其實也可以讓自己愈來愈窈窕!營養師:「真正天然的、濃度高的巧克力裡面其實含有非常豐富的可可鹼、可可多酚、色胺酸,可以幫我們促進新陳代謝、對抗憂鬱,尤其那個來女生最適合喝!」

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瘦身、減脂吃冬瓜就對了!還有助消水腫、護腸道

記者洪毓琪/台北報導-2017年01月10日 上午10:30

 

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調整你的生活習慣

  這一種大家都很熟悉的故事:你與自己下約定說「這是最後一個杯子蛋糕了」,但很快的,你就會在辦公室裡偷吃起另一個杯子蛋糕,然後心想「天那我又吃太多了!」,這就是在敘述習慣的恐怖。桃園台北彥靚診所醫生說,對付習慣還有另一種更好的辦法,不在對自己說不行做什麼,而是利用交換條件的方式來改變,例如我可以吃甜點,但要每天跑30分鐘的步。接下來要來介紹16位已經減肥成功的人,是如何與自己的慾望交換條件的呢?

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女明星喝「排毒茶」減肥 遭到「打臉」原因是…

【華人健康網 記者黃曼瑩/台北報導】 2017年1月9日 09:30

女明星總是外表看起來窈窕又美麗,其實,不少人使用私人減肥秘訣,但是,有一些明星減肥方法,卻遭到英國營養協會(BDA)「打臉」,列為應該避免的「明星減肥清單」,包括:「排毒茶」、避開精製糖與加工食物的「清潔飲食」等。

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沒錯!不要懷疑~~闔上你的嘴巴、放鬆你猙獰的瞳孔~~~你沒有看錯!上面兩張照片都是我!

            一個是減重前的我、一個是減重10週後的我~~~

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減重不要只是喊口號,DIY減肥餐瘦Easy

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【3b8健康纖體減重方法】

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想減肥嗎? 7大「燃脂」食物助瘦身...蛋、辣椒都行!

時間: 2017/01/06 09:00

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