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銀髮族搭配運動健康吃 才能達到「增肌減脂」目標
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爸陪兒減肥「自己先瘦」 慢跑2年甩肉30公斤成帥大叔
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減肥前一定要知道！一天3個時段不能亂吃 才能健康又迅速瘦身
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看著漸漸穩定的天氣，許多人開心拿出短袖、裙子出來穿，但在過去冬天時，不斷地進補堆積起來的脂肪，心裡總會想著「夏天來了！也是顯胖的季節到來」。
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12小時斷食減重有效不費力？必知限時段減重4大關鍵
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華人健康網 記者蔣文宜／台北報導
【華人健康網記者蔣文宜／台北報導】早餐是每天的第一餐，能讓休眠好幾個小時的身體引燃能量的代謝，有句話說：「早餐吃得像皇帝」，但早餐一定要吃得像怪獸一樣多嗎？事實上，並非吃什麼都不會胖，甩不掉的肥胖都跟飲食時間、飲食內容出錯有關。
